3. Гинекологические заболевания

В последнее время возросло количество разнообразных инфекций, передающихся половым путем. Среди женщин гинекологические болезни достигли угрожающих масштабов, и что страшно, наиболее она распространены среди молодежи. Это происходит вследствие того, что очень многие девушки слишком рано начинают половую жизнь, ведут беспорядочные половые связи. Расхлебывать все последствия такого поведения приходится чуть позже, лечась от бесплодия, которое было вызвано различного рода инфекциями. Женский организм плохо устойчив к возбудителям ИППП. Причиной этого факта служат женские гормоны. При применении гормональных средств контрацепции или при использовании гормонотерапии значительно увеличивается восприимчивость к инфекциям.

Применение физических упражнений при лечении гинекологических больных обусловлено характером и степенью морфологических изменений и функциональных расстройств, возрастными особенностями, физическим развитием и адаптацией к выполнению физических упражнений.

Лечебная гимнастика способствует улучшению крова- и лимфообращения и уменьшению венозного застоя в полости малого таза, рассасыванию экссудата и инфильтрата, эвакуации продуктов распада из очагов воспаления. Эти явления происходят на фоне повышения общего тонуса организма, оксигенации крови и улучшения окислительно-восстановительных процессов.[4]

Примерный комплекс лечебной гимнастики при гинекологических заболеваниях-

а) И. п. -- на четвереньках. Поочередное отведение ног назад. ТС. 5--8 раз;

б) И. п. -- сидя, ноги на ширине плеч. Наклоны к правой и левой ноге. ТС. 5--7 раз;

в) И. п. -- сидя. Прогнуться, сесть. ТС. 4--6 раз;

г) И. п. -- лежа на спине, ноги согнуты. Разведение и сведение ног. ТС. 6--8 раз;

д) И. п. -- лежа на животе. Поочередное отведение ног вверх. ТС. 5--7 раз;

е) И. п. -- лежа на спине. Сесть-лечь. ТС. 5--8 раз;

ж) И. п. -- сидя, руки перед грудью. Повороты туловища влево-вправо. ТС. По 5--8 раз;

з) И. п. -- сидя. Наклоны к левой и правой ноге. ТС. По 5--7 раз;

и) И. п. -- лежа. Поднимание ног. ТС. 8--10 раз;

к) И. п. -- то же. Разведение в стороны стоп и кистей рук. ТС. 6--8 раз;

л) И. п. -- лежа, руки за голову. Вращение ног. ТМ. 4--6 раз;

м) И. п. -- лежа. Сесть, обхватив руками колени; вернуться в и. п. ТС. 6--8 раз;

н) И. п. -- стоя. Наклоны влево-вправо. ТС. По 8--10 раз;

о) И. п. -- стоя, руки сзади. Прогнуться -- вдох; наклониться вперед, руки расслабить -- выдох. ТС. 6--8 раз;

п) И. п. -- стоя, руки вверху. Присесть, руки вперед. ТС. 5--7 раз;

р) И. п. -- стоя, руки «в замок». Вращение туловища. ТС. 5--8 раз;

с) И. п. -- стоя у стула. Отведение правой ноги в сторону. То же -- с левой ноги. ТМ. По 6--8 раз;

т) И. п. -- лежа. «Велосипед». 10--15 с;

у) И. п. -- сидя на пятках. Принять коленно-локтевое положение; вернуться в и. п. ТС. По 6--8 раз;

ф) И. п. -- упор на локтях, ноги прямые. Встать на колени; вернуться в и. п. ТС. 5--8 раз;

х) И. п. -- то же. Лечь на живот; вернуться в и. п. ТМ. 6--8 раз;

ц) И. п. -- сидя, руки на коленях. Отведение колен в стороны; вернуться в и. п. ТС. 8--10 раз.[7]