2.8. Основные принципы реабилитации спортсменов при повреждениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Реабилитация спортсменов, в отличие от реабилитации обычных пострадавших, имеет ряд существенных особеннос­тей. Это различие заключается в том, что спортсмен, помимо возвращенной способности выполнять трудовые и бытовые обязанности, должен быть в состоянии переносить большие физические нагрузки современного спорта, предъявляющие огромные требования к стабильности суставов, их подвижнос­ти, силе мышц; т.е. имеется существенное различие между понятием здоров для обычного человека и здоров — для спорт­смена.

Травмы ОДА у спортсменов сопровождаются внезапным и резким прекращением тренировочных занятий, вызывают на­рушения установившегося жизненного стереотипа, что влечет за собой болезненную реакцию всего организма. Внезапное прекращение занятий спортом способствует угасанию и разру­шению выработанных многолетней систематической трениров­кой условно-рефлекторных связей. Снижается функциональ­ная способность организма и всех его систем, происходит физическая и психическая растренировка. Отрицательные эмоции, связанные с травмой, невозможностью выступать в соревнова­ниях, боязнь надолго утратить спортивную форму и работоспо­собность угнетающе действуют на психику, еще в большей сте­пени усугубляя процессы детренированности. Особенно небла­гоприятно сказывается прекращение занятий спортом на состо­янии высококвалифицированных спортсменов.

Приоритет в разработке системы реабилитации спортивной работоспособности после травм ОДА принадлежит в нашей стране Л.А. Ласской. Задачей реабилитации спортсменов яв­ляется восстановление психосоматического здоровья, общей и специальной работоспособности спортсменов после перенесен­ных заболеваний и травм. Сохраняя многие черты, свойствен­ные реабилитации больных-неспортсменов и инвалидов, реа­билитация спортсменов в то же время остро специфична, прежде всего, по конечным своим целям — восстановлению специфи­ческих двигательных качеств и навыков спортсменов, что тре­бует иных форм организации, средств и методов восстановле­ния.

В общем виде особенности реабилитации спортсменов яв­ляются следующими:

1. раннее начало реабилитационных мероприятий;

2. комплексность используемых методов и средств восста­новления;

3. своеобразные этапы реабилитации;

4. система долгосрочного планирования, включающая реа­билитационный прогноз и сроки восстановления паци­ента;

5. система точного дозирования, оперативного контроля и коррекции физической нагрузки;

6. экспертная оценка степени клинико-функционального со­стояния спортсмена и его возможности возобновить нор­мальный тренировочный процесс.

Рассмотрим принципиальные особенности реабилитации спортсменов:

1. Непременным условием эффективной реабилитации спортсмена является ее возможно более раннее начало (совпа­дение с началом подострой стадии болезни), т.е. активное воздействие различными лечебно-восстановительными средства­ми на организм спортсмена, пока еще не развились необрати­мые изменения. Раннее начало реабилитационных мероприя­тий можно рассматривать также как вторичную профилактику осложнений основного заболевания. Например, позднее нача­ло специальных упражнений лечебной гимнастики после пре­кращения иммобилизации может вызвать серьезные осложне­ния в виде развития стойкой рубцово-спаечной контрактуры сустава, тромбофлебитические нарушения и т.д.

Особенностью реабилитации спортсменов является не толь­ко раннее начало, но и стремление с первых же дней после окончания острого периода болезни использовать наряду с тра­диционной лечебной гимнастикой (если позволяет состояние пациента) достаточно интенсивные общеразвивающие, а в ряде случаев специально-подготовительные и даже специальные упражнения тренировочной направленности. Именно раннее на­чало комплексной реабилитации — один из важнейших компо­нентов сокращения сроков реабилитации спортсменов.

2. Чрезвычайно важным в реабилитации спортсменов яв­ляется разнообразие используемых методов и средств восста­новления, объединяемых в виде комплексов. В процессе реа­билитации спортсменов участвует коллектив специалистов-реабилитаторов медицинского и педагогического профиля, ис­пользуются лечебно-восстановительные средства. Чем они раз­нообразнее, тем выше их эффективность, поскольку они дей­ствуют на различные механизмы регуляции организма спорт­смена (гуморальные, иммунные, нервные, функциональные) и тем больше вероятность «попадания в цель». Сюда входит широкий спектр физиотерапевтических и бальнеологических средств, различные модификации массажа (пневмо-, гидро-, вибромассаж, ручной классический, точечный, сегментарно-рефлекторный), ортопедические средства (в том числе специ­альные ортезы), различные методы тракции позвоночника, лазеро- и рефлексотерапия, баротерапия, психорегуляция и пр. Основным же стержнем реабилитации спортсменов является кинезо- и гидротерапия, значение которых постоянно увеличи­вается. На заключительном этапе реабилитации наряду с тра­диционными средствами лечебной физической культуры ис­пользуются разные группы физических упражнений, которые по своему объему, интенсивности и специфике приближаются к тренировочным.

3. Заболевания и травмы у спортсменов протекают стадий­но. Соответственно стадиям заболевания (острая, подострая, ремиссия, выздоровление) определяются задачи реабилитации и производится подбор средств восстановления. Это позволяет выделить этапы реабилитации (рис. 19): медицинской (МР), спортивной (СР), вслед за которым идет начальный этап спортивной тренировки (СТ).

Этап МР характеризуется стиханием патологического про­цесса, развитием реституции, регенерации, компенсации, им­мунитета. Например, при травмах к концу этапа МР заверша­ется восстановление анатомической целостности поврежденных структур (сращение переломов костей, разрывов мышц, связок и пр.). Задачами этого этапа является ускорение саногенеза, адаптация спортсмена к бытовым нагрузкам и в то же время поддержание общей, а в ряде случаев — его специальной рабо­тоспособности. Поэтому наряду с физиотерапией, массажем, ортопедическими средствами и традиционной ЛФК в реабили­тации спортсменов широко используют интенсивные общераз­вивающие, а в ряде случаев специальные упражнения трениро­вочной направленности. Например, велосипедист в раннем пе­риоде после операции остеосинтеза ключицы, если позволяет его состояние, приступает к тренировкам на велоэргометре. Гимнаст с травмой ноги при надежной иммобилизации и стра­ховке может выполнять отдельные упражнения на гимнасти­ческих снарядах и т.д. К концу этапа МР спортсмен должен быть полностью адаптирован к бытовым и несложным про­фессиональным нагрузкам. В случае совместимости характера заболевания или травмы с занятиями спортом экспертным со­ветом врачей-реабилитаторов принимается решение о переходе к этапу СР. В иных случаях продолжается реабилитация про­фессиональная (для лиц тяжелого физического труда).

Этап СР характеризуется отдельными функциональными нарушениями, остаточными явлениями перенесенной болезни или травмы (снижение функциональных показателей кардио-респираторной системы, остаточная контрактура, нарушение координации движений и пр.). Задачами этапа СР является полная ликвидация этих функциональных нарушений, восста­новление общей и частично специальной работоспособности спортсмена. Специальными средствами этого этапа служат физические упражнения различной направленности.

На начальном отрезке этапа СР широко используются уп­ражнения, развивающие гибкость и силу здоровых частей тела. Они должны быть достаточно велики по объему и интенсивно­сти, чтобы вызвать заметные сдвиги в вегетативной сфере и стимулировать рост общей работоспособности спортсмена. Максимальная частота пульса на пике нагрузки должна быть не менее 150—180 уд/мин. Длительность выполнения физи­ческих упражнений в течение дня должна быть, как правило, не менее 3—4 ч. Вторую группу упражнений составляют цикли­ческие локомоции (ходьба, бег, плавание, бег на лыжах, на конь­ках, гребля, езда на велосипеде), работа на специальных трена­жерах для пловцов, гребцов, лыжников.

Использование циклических локомоции позволяет доволь­но быстро восстановить общую работоспособность спортсме­нов. Эти простые по координации упражнения вначале выпол­няются в умеренном темпе, не требуют значительных мышеч­ных усилий, малотравматичны. При травмах и заболеваниях ОДА они вместе с тем способствуют восстановлению функции его поврежденного звена. Универсальными видами циклических локомоции являются плавание, ходьба, бег, упражнения на велосипеде (велоэргометре), необходимые, как правило, всем категориям спортсменов-реконвалесцентов. Для спортсменов соответствующих специализаций с увеличением объема и тем­па они постепенно переходят в тренировочные занятия.

Третью группу составляют силовые упражнения для мышц зоны повреждения. Любая серьезная травма или заболевание ОДА сопровождается рефлекторным развитием дистрофичес­ких изменений мышечной ткани, уменьшением ее массы, сни­жением силовых возможностей, что порождает в мышечном ансамбле так называемое слабое звено, не выдерживающее интенсивных физических нагрузок. Кроме того, мышцы явля­ются стабилизаторами позвоночных двигательных сегментов и суставов конечностей. Особенно велико значение мышц-ста­билизаторов при нестабильности суставов. Все вышесказанное заставляет уделять значительное внимание восстановлению мышц. При этом используется преимущественно аналитичес­кий метод тренировки мышц, позволяющий точно дозировать физическую нагрузку и избегать травм.

Четвертую группу составляют имитационные упражнения. Сохраняя внешний рисунок соревновательных упражнений, они в то же время выполняются без выраженных усилий и в уме­ренном темпе, что делает их нетравматичными. Выполняя имитационные упражнения, спортсмен приобретает необходи­мую психическую устойчивость, восстанавливает специфичес­кие двигательные навыки, что особенно важно для видов спорта со сложной координацией. Имитационные упражнения выпол­няются не только в зале ЛФК, но и в бассейне. Наиболее слож­ными являются специально-подготовительные (специально-вспомогательные) и специальные упражнения. В основном это касается видов спорта скоростно-силовой и сложнокоординационной направленности, игровых видов и единоборств. При освоении указанных упражнений используются известные в спортивной педагогике приемы: метод подводящих упражне­ний, расчлененный метод, приемы облегчения при выполне­нии специальных упражнений в полной координации.

Сложные по координации и усилиям специальные упраж­нения расчленяются на несколько более простых и разучива­ются спортсменом постепенно. Лишь при полном клинико-функциональном восстановлении специальное упражнение выполняется в полной координации, например, тяжелоатлет с травмой ноги вначале выполняет жим штанги руками лежа на спине или сидя, затем — стоя, снимая штангу с подставки. Бо­лее сложное упражнение — разножка — выполняется на за­ключительной стадии, вначале с одним грифом штанги и с уме­ренной скоростью. Величина отягощения возрастает строго по­степенно. Наконец, при полном клинико-функциональном вос­становлении атлет выполняет специальное упражнение (тол­чок штанги) уже в полной координации и с высокой скорос­тью. Простые по координации специальные упражнения могут выполняться с облегчением, например, частичным снятием весовой нагрузки. Так, спортсмен с остаточными явлениями травмы может приступить к бегу, используя специальную под­весную систему, смонтированную в манеже или над тредба­ном.

Обычные условия облегчения при выполнении специаль­но-подготовительных и специальных упражнений создаются в бассейне благодаря особым свойствам водной среды. С одной стороны, при достаточной степени погружения в воду почти полностью снимается его масса и таким образом резко умень­шается удельная нагрузка на суставные хрящи и межпозвонко­вые диски позвоночника, с другой — резко гасится скорость выполнения прыжковых и ударных упражнений, что делает их нетравматичными.

Таким образом, на протяжении периода СР соотношение различных групп физических упражнений существенно меня­ется от общеразвивающих и циклических локомоции на началь­ном отрезке к имитационным, специально-подготовительным и специальным на заключительном. Значение средств МР в период СР, как правило, невелико. Широко применяется мас­саж, а при перегрузочных синовиитах, миозитах, тендинитах — средства физиотерапии и фиксирующие повязки. К концу эта­па СР удается полностью ликвидировать остаточные функции нарушения и подготовить атлета к начальным тренировочным нагрузкам. Полное восстановление спортивной работоспособ­ности завершается в рамках этапа СТ, для чего при заболева­ниях и травмах средней и большой тяжести требуется, как пра­вило, несколько недель. Весь этот период спортсмен должен находиться под контролем уже врача команды, тренировка же носит индивидуальный характер (помимо временного ограни­чения объема и интенсивности физической нагрузки могут быть также временно исключены отдельные специальные упражне­ния и, наоборот, включены специальные упражнения из арсе­нала этапа СР).

В рамках этапа СТ вполне оправданно использование от­дельных средств МР.

4. Первостепенное значение имеют вопросы долгосрочного планирования реабилитационных мероприятий, так как реаби­литационный прогноз и сроки восстановления в профессиональ­ном спорте весьма существенны: с ними связано формирова­ние спортивных команд. Перспективное долгосрочное плани­рование должно дать ответ на вопрос, сможет ли пациент пос­ле болезни или травмы вернуться в спорт и, если сможет, че­рез какой срок. Перспективное планирование охватывает все этапы реабилитации (МР, СР, СТ). На каждом из них опреде­ляются задачи, средства и сроки, что позволяет врачу-реабилитатору определить и общую длительность реабилитации при конкретном виде патологии.

Практическим выражением идей перспективного планиро­вания являются лечебно-реабилитационные программы (ЛРП) при наиболее важных заболеваниях и травмах у спортсменов. Сравнение хода реабилитации конкретного спортсмена с ЛРП при данной патологии позволяет реабилитатору в ряде случаев выявить отставание темпа восстановления, проанализировать его причины и скорректировать ход реабилитации. Вместе с тем ЛРП помогают улучшить организационно-экономическую деятельность центров реабилитации спортсменов и служат ори­ентиром для составления индивидуальных программ их реаби­литации. При этом используются различные каналы информа­ции: 1) специфика заболевания или травмы. 2) стадия болезни, 3) биомеханические особенности зоны повреждения и вида спорта, 4) анамнестические данные, 5) индивидуальные осо­бенности спортсмена (возраст, пол, профессия, психологичес­кие особенности и пр.), 6) спортивная конъюнктура (специали­зация, квалификация, роль в спортивной команде, календарь предстоящих соревнований и пр.).

5. Система точного дозирования, оперативного контроля и коррекции физических нагрузок используется в основном, на­чиная с этапа СР, когда общие и специальные физические на­грузки достигают значительного объема и интенсивности. В это время процессы саногенеза еще не завершены полностью, в частности, зона повреждения опорно-двигательного аппарата обладает еще повышенной реактивностью, сохраняются отдель­ные функциональные нарушения в работе других органов и систем. Бессистемное неконтролируемое использование физи­ческих нагрузок почти неизбежно приводит к различным ос­ложнениям. Особенно опасно бесконтрольное использование различных тренажеров, все более широко внедряющихся в прак­тику. В то же время длительное применение явно заниженных физических нагрузок без их увеличения и усложнения специ­альных упражнений, хотя и безопасно, но не дает тренирую­щего эффекта.

Оперативное планирование позволяет успешно решать воп­росы подбора адекватной физической нагрузки, ее контроля, коррекции и быстрого выведения спортсмена на тренирующий режим, исключая при этом риск серьезных осложнений. С этой целью для каждого пациента составляется индивидуальный план-программа физической нагрузки с учетом специфики и стадии заболевания и травмы, функционального состояния, специфики избранного вида спорта и спортивной конъюнкту­ры. При определении специфики и первоначальной дозировки специальных упражнений реабилитатор, опираясь не только на общеклинические и инструментально-функциональные методы диагностики (гониометрию, тонусометрию, динамометрию, электромиографию и пр.), но также на ручные и двигательные тесты. При заболеваниях внутренних органов особую инфор­мационную ценность имеют тесты со ступенчато повышающей­ся физической нагрузкой и одновременным исследованием ЭКГ, состава мочи, крови, секреции желудка и т.д. Учет этих показателей позволяет реабилитатору с большой точностью определить возможность выполнения пациентом специальных упражнений, практически исключив при этом осложнения.

При ручном тестировании определяется устойчивость (ста­бильность) суставов, возможность развивать мышечные уси­лия без боли. Двигательные тесты позволяют определить не только принципиальную возможность выполнения специаль­ного упражнения, но и получить некоторые количественные характеристики. При выполнении упражнений с использова­нием тренажеров необходимо сопоставить индивидуальный максимум амплитуды работающего сустава с рабочей ампли­тудой специального упражнения. Например, при упражнении на велоэргометре рабочая амплитуда в коленном суставе со­ставляет 75° (сгибание) и 175° (разгибание). Ясно, что если у данного пациента сохраняется остаточная контрактура и сгиба­ние в коленном суставе достигает только 85°, а разгибание — лишь 160—165°, то попытка тренироваться на велоэргометре вызовет травмирование коленного сустава. При «разболтанно­сти» коленного сустава во фронтальной плоскости неоправдан­но назначение имитации конькового хода или движений сла­ломиста на соответствующих тренажерах и т.д.

Непременным предварительным условием назначения ряда специальных упражнений является выполнение количествен­ных двигательных тестов. Так, после оперативного лечения повреждений коленного сустава спортсмен может приступить к медленному бегу без риска осложнений, если отсутствуют воспалительные явления или дегенерация суставного хряща и успешно выполнен тест на длительную ходьбу (дистанция не менее 5—6 км, скорость — не менее 7—8 км/ч). Определив прин­ципиальную возможность выполнения того или иного специ­ального упражнения, реабилитолог планирует его дозировку. В фазе полной ремиссии возможен прямой подбор нагрузки (мощность, величина дополнительного отягощения, количество повторений и другие параметры), а при остаточных явлениях воспаления (стадия неполной ремиссии) назначается, как пра­вило, минимальная дозировка упражнений.

Для каждого занятия, обычно на срок от 1—2 до 3—4 дней, составляется перечень специальных упражнений с указанием всех параметров физической нагрузки Руководствуясь этим планом-программой, методист ЛФК предлагает пациенту вы­полнять указанные упражнения в определенной последователь­ности, контролирует правильность их выполнения и заносит результаты в специальный протокол. Если спортсмен не мо­жет выполнять задание из-за усталости или болей, методист уменьшает физическую нагрузку или отменяет ее. При очеред­ном осмотре реабилитатор сопоставляет состояние пациента с протоколом выполненной им физической нагрузки. При ослож­нениях, плохой переносимости нагрузки она уменьшается или даже временно отменяется. Такое решение принимается при появлении признаков воспаления, ухудшении клинико-функциональных показателей (появление эритроцитов и белка в моче, аритмии по данным ЭКГ, резкой тахикардии или арте­риальной гипертензии и пр.). Резервные возможности пациен­та позволяют увеличивать вначале объем, затем интенсивность физических упражнений, усложнять их. При отсутствии ослож­нений спортсмен быстро выводится на режим тренирующей на­грузки.

Таким образом, процесс физической тренировки становится управляемым, возможные осложнения быстро выявляются и купируются коррекцией нагрузки и специальными методами лечения.

6. Непременным условием эффективности системы РС яв­ляется экспертная оценка готовности к тренировочно-соревно­вательным нагрузкам. Квалифицированная экспертиза преду­преждает осложнения и рецидивы заболеваний у спортсменов, недостаточно подготовленных к началу спортивной трениров­ки. В состав экспертной комиссии входят врачи-специалисты и педагоги, участвовавшие в реабилитации спортсменов. Заключительная экспертиза проводится после завершения этапа СР. При вынесении вердикта принимаются во внимание различные фак­торы (анамнестические данные, клинико-функциональные по­казатели, в том числе ручные и двигательные тесты, спортивная конъюнктура), которые сопоставляются со специфическими требованиями, предъявляемыми организму спортсмена за­нятиями спортом.

Немаловажное значение имеют данные анамнеза. Указа­ния на перенесенные заболевания и травмы, частоту а количе­ство обострений хронических заболеваний, осложнения при лечении основного заболевания влияют на принятие эксперт­ного решения. Тщательной оценке подлежат клинико-функциональные показатели спортсмена. Помимо общеклинических учитываются функциональные показатели (пневмотахометрия, ЭМГ, гониометрия, динамометрия, РН-метрия, тонусометрия и пр.). Ручные тесты помогают оценить силовые возможности отдельных мышечных групп, устойчивость суставов. Двигательные тесты, в основу которых положены физические упражне­ния, наиболее информативны: они наилучшим способом выяв­ляют силовые и амплитудные возможности, координацию дви­жений спортсмена при нагрузках, приближенных к трениро­вочным. Для правильной оценки двигательных тестов их ре­зультаты сравнивают с нормативными (или сравнивают резуль­таты травмированной и симметричной конечностей).

Подлежат оценке также возраст, пол, социальный статус спортсмена и спортивная конъюнктура (специализация, квали­фикация, спортивный стаж, роль пациента в команде, кален­дарь предстоящих соревнований и пр.). Все полученные дан­ные сопоставляются с предстоящими спортсмену спортивны­ми нагрузками. Оценке подлежат координационная и эмоцио­нальная сложность, объем, мощность нагрузок, режим мышеч­ной деятельности и другие параметры. Для спортсменов с по­следствиями травм опорно-двигательного аппарата и черепно-мозговых травм важно оценить конкретное воздействие специ­фических спортивных нагрузок на тот или иной сустав, отдел позвоночного столба и др.

Сопоставляя все вышеназванные факторы, экспертная ко­миссия выносит свое решение:

1. о возобновлении спортивной тренировки (возможно с не­которым ограничением);

2. сроках возможного участия в соревнованиях;

3. продолжении реабилитации;

4. спортивной переориентации;

5. переход на оздоровительную физическую культуру.