Глава 3. Основы здорового образа жизни студента. Роль физической культуры в обеспечении здоровья

Содержание

• Глава 3. Основы здорового образа жизни студента. Роль физической культуры в обеспечении здоровья
• 3.1. Понятие «здоровье», его содержание и критерии
• 3.2. Функциональное проявление здоровья в различных сферах жизнедеятельности
• 3.3. Образ жизни студентов и его влияние на здоровье
• 3.4. Здоровый образ жизни студента
• 3.5. Влияние окружающей среды на здоровье
• 3.6. Наследственность и ее влияние на здоровье
• 3.7. Здоровье в иерархии потребностей и ценностей культурного человека
• 3.8. Направленность поведения человека на обеспечение собственного здоровья, его самооценка
• 3.9. Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в жизнедеятельности
• 3.10. Содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни
• 3.10.1. Режим труда и отдыха
• 3.10.2. Организация сна
• 3.10.3. Организация режима питания
• 3.10.4. Организация двигательной активности
• 3.10.5. Личная гигиена и закаливание
• 3.10.6. Профилактика вредных привычек
• 3.10.7. Культура межличностного общения
• 3.10.8. Психофизическая регуляция организма
• 3.10.9. Культура сексуального поведения
• 3.10.10. Критерии эффективности использования здорового образа жизни
• 3.11. Физическое самовоспитание и самосовершенствование — условие здорового образа жизни
• Понятие «здоровье», его содержание и критерии.