2.3. Голодание

Поль Брегг считал величайшим открытием нашего времени обретение способности омолаживать самого себя физически, умственно и духовно с помощью рационального голодания. Голодая «по-научному», человек может приобрести неувядающую молодость. Любой молодой человек вправе задать вопрос: «А зачем это нам нужно? Я и так молод и у меня с организмом все в порядке». Можно от природы получить великолепный генетический механизм, который сравним с дорогим и мощным автомобилем, например «Краузером». Но если к этой технике относиться как попало, то через короткое время ее можно превратить в груду металлолома. Противоположный пример, приобретя простую «Короллу» далеко не последнего года выпуска, и зная, как с ней обращаться, можно гораздо дольше ее эксплуатировать, чем супермашины, которые из-за безалаберного к ним отношению, оказались раньше времени на свалке. Следя за техническим состоянием своего автомобиля, вовремя делать текущее обслуживание, малые и средние ремонты, используя топливо и смазочные материалы высшего качества, заливая бензин в топливные баки высокого качества, можно эксплуатировать его очень долгое время.

Логично в этом же плане говорить о здоровье человека, без которого в жизни практически ничего не добьешься. Человек, думающий прожить долгую и счастливую жизнь, не станет расшибать или портить неумным обращением собственное здоровье в начале жизненного пути. Заботясь о своем здоровье, он не станет перекладывать свою ношу на плечи родственников, друзей, государства. Он будет выполнять все необходимое, чтобы его организм не загрязнялся вредными отходами и шлаками, принимать профилактические меры для сохранения хорошего здоровья. И он знает, что тайна здоровья заключается во внутреннем очищении и восстановлении с помощью натуральной пищи, физических упражнений, голодания и т. п.

Для голодания есть много разных причин: от улучшения здоровья и регулирования веса до религиозных доктрин и обрядов. Но нас интересует самая важная причина – очищение организма. Ничто не может сравниться с голоданием как средством усиленного очищения крови и тканей от шлаков. По всей вероятности, нет такого человека, который не испытывал на себе, что такое экологическое загрязнение окружающей среды, в которой он живет. Но почти никто не задумывается об экологическом загрязнении своего организма. Что мы делаем со своим организмом? В результате безалаберного обращения с собой появляются всяческие заболевания. И себе задаем вопрос: «А с чего бы все это? Вроде ничего раньше не болело». А все с того, что мы обращались со своим организмом как тот новый русский, который меняет автомобили как перчатки, так как не испытывает необходимости заниматься какими-то ремонтами. Поэтому каждый человек, тем более с высшим образованием, должен иметь представление об очищении организма через рациональное голодание, и это происходит во время очищения.

В настоящее время есть много литературных источников, в которых излагаются проблемы очищения организма. Это многотомные сочинения Г.П. Малахова, произведения Ю.А. Андреева, Г.М. Шелтона, А.А. Микулина, А. Суворина, Ю. Николаева, легендарного Поль Брегга и др. Не зная и толики этих трудов, мы находимся в неведении: что происходит с организмом при неправильном образе жизни, и какие действия нужно предпринимать, чтобы жить долго и счастливо. Чтобы каким-то образом заинтересовать для ознакомления с литературой оздоровительной направленности, приведем выдержку из книги Ю.А. Андреева «Три кита здоровья». «…однажды посетила нас женщина средних лет – говорит, что ее дочке врачи обещали уже через неделю летальный исход. Плачет. Приходим к ней домой, смотрим. Дочка, как едва распустившийся бутончик, нежная красавица семнадцати лет. Мы пошли своим путем. Почистили ее печень (об этом речь еще впереди), затем начали общую очистку организма – голодание. И вот эта «воздушная грация», эта юная красавица весом в 63 килограмма прошла через 28-дневное голодание. Она получала только воду и клизмы. Каждый день два клистира. И при том, что она ничего не ела, из нее ежедневно выходило фантастическое количество разного рода шлаков. В итоге она похудела до 40 килограммов. Спрашивается, сколько килограмм отбросов и грязи находились внутри нее, внутри ее клеток? Могла ли она не болеть? И восстанавливать ее, строить ее здоровье заново мы начали именно с очищения организма» [2]. Любой человек, прочитав эту выдержку из книги, может сделать вывод из соотношения чистой и грязной субстанции, насколько это характерно для каждого.

Каждый сустав человеческого организма природа снабдила солидным запасом гибкости, которая со временем теряется. Абсолютное большинство людей считают причиной возраст. Это заблуждение. Есть только одна причина, лишающая подвижность суставы – кристаллы токсичных кислот.

В организме имеется четыре главные выделительные системы, которые избавляют его от ядов, образующихся при обычной повседневной жизни – это почки, легкие, кожа, желудочно-кишечный тракт. При избыточном потреблении пищи организму не хватает жизненных сил для ее усвоения и удаления ненужных остатков. В таких случаях в организме оседают токсичные продукты. Они кристаллизуются и концентрируются в подвижных суставах организма. Этот процесс медленный и мало ощутим до тех пор, пока не начинают причинять неприятности. Это происходит за долгие годы неправильного питания, из-за чего создается высокая концентрация кислотных кристаллов в суставах. Но когда эти кристаллы, насыщенные кальцием, замещают синовиальную («смазывающую») жидкость, начинается ощущаться боль и снижение подвижности в суставах. Поначалу теряется подвижность в нижних конечностях, постепенно поднимаясь вверх, поражая позвоночник, плечевые суставы, локти, шею и даже суставы запястья и пальцев. В таких случаях для решения этой проблемы есть самый универсальный и всеобъемлющий способ радикальной очистки организма – голодание. Человек становится здоровее не только физически, но и психически. Дело не только в сгорании избыточного веса, лишнего жира, но самое главное – то, что голод сжигает, в первую очередь, вредное, чужеродное, болезнетворное.

Если во время голодания выполнять физические упражнения, то процесс выделения шлаков значительно усиливается. Ю.А. Андреев выразился по этому поводу поэтически: «Процесс сгорания, сжигания в организме всех ядовитых осадков, опухолеродных образований, патологически деформированных внутренних тканей осуществляется с грацией и энергией, достойным вдохновения резчика по металлу» [2]. Сейчас уже не оставляет никаких сомнений вывод науки, что множество болезней, являющихся причиной смерти людей, в значительной степени порождаются таким образом жизни, в основе которого лежит изобильная калорийность в сочетании с малоподвижным образом жизни. Безмерное потребление жиров и копченостей, солей и пряностей, кофе и алкоголя приводит к непоправимым последствиям. Уже проведено немало показательных опытов, убеждающих в том, что калорийно ограниченная, но качественно полноценная диета увеличивает продолжительность жизни почти на 100 %. Ожиревшие, тучные люди живут не только хуже людей с нормальным весом, но и значительно меньше.

Во время острых заболеваний чувство голода отсутствует, так как у организма нет энергии и сил на пищеварение, она расходуется на другие нужды. Голодание в этих случаях способствует перераспределению энергии, необходимой для скорейшего выздоровления. Не только нервная энергия способствует выздоровлению, но в такой ситуации также кровь отводится к органам, пораженным болезнью и требующим дополнительного кровоснабжения. При таком мощном усилии, как, например, физические упражнения, пищеварение тормозится. Поэтому лечебное голодание с обязательным применением очистительной клизмы является эффективным средством при простудных заболеваниях. Убрав из кишечника, накопившиеся там токсины и освободив организм от необходимости тратить силы на пищеварение, ваш организм справляется с острыми болезнями, проникшие внутрь вас. Заметим, больные животные избегают питания. В этом есть мудрость Природы. Несмотря на это, пища часто принимается в таких случаях по предписанию врача для поддержания сил. В подобной ситуации еда иногда выбрасывается в виде рвоты, либо перегоняется через пищеварительный тракт диареей. Если же организму не удается справиться такими способами, то еда тяжестью осядет в пищеварительном тракте, и даст дополнительные отравления организма. Тело загрязняется продуктами распада химических лекарств и выводит нас на длительный режим заболевания даже по пустяковому поводу, хотя можно было бы справиться с болезнью в течение одних-двух суток, при условии поддержания сердца от перегрузки, например, стаканом тепловатой воды с медом.

Что же происходит при физиологически полезном голодании? Происходит как бы капитальный ремонт «живой машины». С момента отказа от пищи проходит совсем немного времени как органы выделения усиливают свою активность, и вступает в силу настоящее физиологическое очищение. Вся жизненная энергия, которая использовалась для усвоения пищи, теперь тратится на выведение ядов. Для выведения ядохимикатов, которыми насыщена большая часть потребляемой пищи рекомендуется голодать по 24 или 36 часов еженедельно [5]. За 24–36 часов голодания можно избавиться от большинства синтетических пищевых добавок, являющимися ядами. Если организм не справляется с очищением, то голодание проводится дольше – от 3–4 дней до 7–10 дней. А при «капитальном ремонте» организма голодание может продолжаться 21–28 дней.

По мере проведения голодания происходит удаление отложившихся шлаков, и все системы организма очищаются. За несколько дней практически можно освободить кровь и лимфу от ядовитых шлаков. Но голодание идет глубже, выводя яды, накопившиеся в других тканях. Недостаток питания, вызванный голоданием, заставляет организм уничтожать все ненужные ткани, запасы питательных веществ. В ходе этого процесса отложившиеся токсины доставляются в систему кровообращения, к выделительным органам и выбрасываются ими. Все, что не может использовано организмом в пищу, должно быть удалено, следовательно, процесс выделения, как и питание, должен продолжаться. Процесс удаления шлаков и токсинов из организма никогда не прекращается.

Итак, если вы поверили в чудо голодания, будьте тверды и последовательны. Планируйте личную программу и строго следуйте ей. Помните, это глубоко интимное дело и не следует обсуждать в кругу друзей и даже близких. Если вы поверили в испытанную силу природы, ее очищающую, обновляющую и омолаживающую силу, если вы твердо убеждены в своей правоте, то это ваше, это все, что вам нужно.

ПЛОТЬ ГЛУПА. Ваш разум должен быть сильнее желаний вашей плоти и настроиться заработать пищу физической активностью. Ваш организм привык получать пищу в определенные промежутки времени. Помните древнеримское изречение? «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу». В настоящее время точка зрения известных авторов о питании и здоровом образе жизни диаметрально противоположная. Например, П. Брегг считал, что завтраком истощается энергия, накопившееся во время сна. Он писал: «Утром ваша энергия – физическая, умственная и духовная – должна быть на самом высоком уровне. Именно она делает вас способным выполнять большую творческую и физическую работу». Исходя из этого, можно сделать вывод, что студентам лучше всего заниматься утром на голодный желудок. Большинство же студентов занимаются вечером после сытного ужина. Им приходится прилагать огромные усилия для того, чтобы сконцентрироваться на учебе. Мозг после плотной еды не может эффективно работать, так как внутренняя энергия направлена на усвоение пищи органами пищеварения, и пройдет не один час, чтобы каждый компонент еды был переработан и расщеплен на мельчайшие химические элементы, чтобы их могли усвоить клетки.

Существуют различные системы голодания, но их объединяет то, что во время голодания пьют только воду. То есть голодание не есть диета, это отсутствие еды. Диета подразумевает пребывание на соках или кефире, или на любом другом режиме ограниченного питания.

Сколько нужно времени голодать? Нет человека, который бы мог заранее сказать, какой срок голодания необходим в конкретном случае. Голодание – не спорт. Идя на голодание, необходимо иметь конкретную цель: снизить вес; уменьшить кровяное давление, освободить тело от накопившихся шлаков, дать отдых утомленной нервной системе, восстановить здоровье человека и т. п. Долго без пищи не может существовать ничто живое, но голодание безопасно в тех пределах, в каких организм обладает возможностями внутреннего питания. Если нет произвольного срока голодания, то единственным удовлетворительным планом голодания может быть ежедневное наблюдение за состоянием голодающего. Каждое голодание должно проводиться в соответствии с потребностями и возможностями индивидуума.

Итак, вы определились с целью голодания, сколько дней будет оно продолжаться, подобрали режим, который вам оптимально подходит. Процесс пошел. Пошла тотальная очистка организма. Для проведения лечебного голодания в относительно спокойном состоянии необходимо придерживаться следующего. Во-первых, употреблять талую воду, которая в значительной степени несет энергию во время голодания, которую можно было бы получать от еды. Во-вторых, регулярные ежедневные пробежки на природе, где много энергии, свежего воздуха служат замечательным энергетическим источником. Двигательный режим усиливает окислительно-восстановительные процессы, помогает циркуляции жидкостных сред и выводу с помощью дыхания до 150 разнообразных веществ, находящихся в газообразном состоянии. Обездвиженность на голоде только ухудшает состояние голодающего [18]. В-третьих, водные процедуры в виде обливаний, ванн, контрастного душа, бани рекомендуются для «расшлаковывания» организма через кожу. Их лучше делать раз-два в течение дня. Парная применятся раз в 2–3 дня. Г.А. Войтович подчеркивает, что сауна в период лечебного голодания не является противопоказанной как при ишемической болезни, так и гипертонии. В-четвертых, для компенсирования потерь, наносимых голоданием, необходимо повышать эмоции через прослушивание прекрасной музыки, просмотра любимых видеофильмов и т. п.

И последнее. Выход из голодания есть процесс не менее важный и значительно более сложный, чем само голодание. При коротком голодании (24–36 часов) первый прием пищи может быть в виде тертой моркови или фрукта. Второй прием может включать жидкие супы или нежирные щи. Затем питание производится в обычном режиме. Здесь нужна крайняя осторожность и отсутствие какой-либо поспешности. Питание должно преследовать две важные цели: запустить пищеварительную функцию, и восполнить потери веса (не путать с жиром), вызванные голодом. Пищеварительная функция организма, постепенно исчезнув при переходе на внутреннее питание, также постепенно должна и восстанавливаться. Поэтому в первые дни восстановительного питания ни в коем случае нельзя перегружать себя пищей, она просто не в состоянии будет усвоиться и, в лучшем случае – она будет выходить в пережеванном виде. В худшем – может произойти отравление организма. Чтобы облегчить пищеварение, должна употребляться легкоусвояемая пища, богатая структурированной водой, ферментами, витаминами, минеральными солями. Такой пищей являются свежеприготовленные овощные соки, в особенности – морковный. Применяют разведенный структурированной водой мед. Фруктовые и ягодные соки уступают овощным сокам из-за бедности минеральных солей и обилия сахаров, которые для своего усвоения будут активно «тянуть» минералы из организма. Поваренную соль не рекомендуется употреблять в течение первой недели восстановления во избежания нарушения водного и минерального баланса. Затем, осторожно со 2–4 дня употреблять салаты из свежих овощей и немного фруктов. После лука и чеснока по фитонцидным свойствам стоит морковь, которая не только прекрасно справляется с гнилостными и токсичными процессами, выходящих при голоде в момент его прерывания, но и вымывает весь организм от шлаков и поддерживает обеззараживающую функцию печени, укрепляет слизистые оболочки внутренних органов. И, наконец, через три – пять дней можно кушать сваренные на воде каши.

В результате такого потребления пищи без всякого ущерба для организма запускается пищеварительная система. Голодание способствует быстрому и качественному изменению набора пищеварительных ферментов при переходе на новый вид пищи.

Контрольные вопросы

1. Кого вы знаете из авторов литературы по проблеме очищения организма?

2. От чего теряется гибкость в суставах организма?

3. Что нужно делать при простудных заболеваниях?

4. Что происходит при физиологически полезном голодании?

5. Когда лучше студентам заниматься умственной работой?

6. Чем отличается голодание от диеты?

7. Как нужно правильно выходить из голодания?