Метод избавления от курения с. Н. Зайцева

Имя известного российского нарколога С. Н. Зайцева уже не раз упоминалось в этой работе. Основной причиной алкогольной и табачной зависимости он считает «дефицит информации», невладение правдивой информацией в достаточном объёме для того, чтобы сделать разумный выбор в пользу неупотребления алкоголя или курения.

Зависимость он считает болезнью. В методиках оказания помощи своим пациентам и созависимым близким людям алкоголика, курильщика преобладают психотерапевтические методы воздействия. Однако в числе методик С. Н. Зайцева есть одна, разработанная для нетяжёлых случаев табачной зависимости. Она описана в его книге «Зеркало для курильщика»; имеется аудиоверсия этой книги под названием «Как бросить курить за три дня?», записанная профессиональным актёром.

В сущности, это метод убеждения с элементами внушения, который вряд ли следует считать медицинским. Здесь тоже главным средством воздействия является слово. Автор по-дружески высмеивает этот порок, объясняет, кому выгодно, чтобы вы курили, и почему не выгодно курить лично Вам. Попутно даёт правдивую научную информацию и подводит читателя (слушателя) к выводу, что курить глупо, немодно, разрушительно.

Эта книга – не страшилка, а дружеское увещевание. Она была написана С. Н. Зайцевым для собственной дочери, когда она в 15 лет за кампанию начала курить и бросить это самостоятельно уже не могла. С помощью книги своего отца у неё это получилось. Завершается книга описанием ряда техник, помогающих бросить курить. Однако автор предупреждает, что если не удаётся бросить курить с помощью этой книги, необходимо обратиться к наркологу.