1.5. Потоотделение

Выделение – важнейшее условие поддержания гомеостаза. Продукты, подлежащие удалению из организма, доставляются к органам выделения током крови и тканевой жидкости. Основное значение для полноценного освобождения организма от конечных продуктов обмена и чужеродных веществ имеют выделительные функции почек и потовых желез. Работа их взаимосвязана и частично взаимозаменяема. Потовые железы кожного покрова являются кратчайшим путем выведения шлаков от места их возникновения до места выделения. Если лизнуть языком свое плечо после физической работы, то можно почувствовать едкий вкус смеси кислоты с солью, гораздо более неприятный, чем вкус чистой соли. Более того, пот ядовит. Многие исследования показывали, что проглатывание незначительного количества пота животными, вызывало у них смерть.

Есть результаты экспериментов, проведенные для выявления причин плохого самочувствия и даже обмороков, наступающих в результате долгого пребывании людей при большом скоплении в непроветриваемом помещении. Оказывается, что причиной является не столько уменьшение процента кислорода и даже не увеличение процента углекислого газа в воздухе, сколько увеличение содержания ядовитых продуктов в газе, выделяемых человеческим телом.

Различают два вида потоотделения – термическое потоотделение и психическое (эмоциональное). Термическое потоотделение происходит по всей поверхности тела, за исключением ладоней и подошвенной стороны стоп, психическое – на ладонях, подошвенной стороне стоп, в подмышечных впадинах и реже на других частях тела [14]. Термическое потоотделение участвует в теплорегуляции или поддержании температуры кожи для избежания перегрева. Для этого организм выделяет много пота, который, испаряясь с поверхности кожи, охлаждает его. Интенсивность и быстрота выделения пота находятся в прямой зависимости от интенсивности и величины повышения температуры окружающей среды. Но при достижении определенной величины потоотделение ослабляется даже при высокой температуре. Это можно проверить в русской бане или в сауне. Этот пот содержит гораздо меньше растворенных шлаков, чем при выполнении физических нагрузок. Следовательно, потение в бане не может заменить потение при физических упражнениях. Природа наделила тело здорового человека температурой 36–37 градусов по Цельсию. Именно в этом диапазоне температур для нагрева воды на 1 градус Цельсия требуется минимальное количество килокалорий, т. е. удельная теплоемкость достигает своего минимума. Таким образом, в процессе эволюции человек приспосабливался к окружающей среде.

Для здоровой жизни клеток из них надо удалять отработанные вещества. И они удаляются не только по лимфатическим и венозным сосудам, но и по протокам потовых желез. В древние времена на заре возникновения человечества именно так и происходило, когда первобытный человек весь день бегал в поисках пищи и все это время потел. В современной жизни человек менее подвижен, следовательно, меньше потеет. И те яды, которые должны были бы выходить с потом наружу, оседают в его организме, отравляя клетки.

Кратчайший канал выведения шлаков стал работать по нашей же вине ниже своих возможностей, а печень и почки – со значительной перегрузкой. При такой неестественной перегрузке у людей стали появляться болезни почек, печени и мочевого пузыря. Следовательно, для разгрузки внутренних органов выделения необходимо включать в работу потовые железы, т. е. нужно потеть в самом прямом смысле этого слова. А это достигается только через физические нагрузки. Широко известна польза бани – русской, финской и других. Если ежедневно не пропотеть, выполняя физические нагрузки, или не принимать сеанс бани хотя бы в течение пяти минут, то в организме накапливается столько ядовитых кислот, шлаков и ядов, сколько не выделилось бы с потом во время полезных потогонных и водных процедур. Человек, не придающий значение физической культуре и бане, рискует быстрее заболеть, организм раньше стареет.

Психическое потоотделение возникает в результате различных эмоциональных переживаний, умственного напряжения, т. е. факторов, не оказывающих существенного влияния на температуру тела. По своим свойствам психическое потоотделение резко отличается от термического. Эмоциональный (холодный) пот выделяется под влиянием симпатических нервов, в синапсах которых выделяется адреналин.

Контрольные вопросы

1. Какой кратчайший путь выделения шлаков?

2. От чего случаются головокружения или обмороки в непроветриваемых помещениях?

3. В чем различие потоотделения в банях и при физических нагрузках?

4. Назовите одну из причин болезни почек и печени.