Понятие о «биологическом возрасте человека»

Биологический возраст (БВ) – это абсолютная мера жизнеспособности организма (количества здоровья), он прогнозирует продолжительность предстоящей жизни (при условии, что смерть наступает от естественных причин). Определение БВ необходимо для того, чтобы отразить специфику старения: его сопряженность со временем (возрастом) и его разрушительность. В принципе возможна такая оценка количе­ства здоровья, при которой по совокупности информативных параметров прогнозируется время от момента обследования до естественной смерти индивида. Для определения БВ разные исследователи используют наборы из 5—15 показателей (в литературе они получили название «батарей тестов»). Однако логическая схема оценок постарения не зависит от выбора тестов и включает следующие этапы: 1) расчёт действительного значения БВ данного индивида (по набору клинико-физиологических показателей), 2) расчет должного значения БВ для данного индивида, 3) сопоставление действительной и должной величины (на сколько лет или во сколько раз обследуемый опережает своих сверстников или отстает от них по темпу старения). Полученные оценки являются относительными; точкой счета служит популяционный стандарт – средняя величина степени старения в данном календарном возрасте для данной популяции. Тем не менее, такой подход позволяет ранжировать двух лиц одного календарного возраста по степени возрастного «износа» и, следовательно, по запасу здоровья.

Експресc-оценка уровня физического здоровья населения

В этой системе при обследовании взрослых используют пять простых морфофункциональных показателей (индексов).

Для расчёта показателей и индексов вначале надо по общепринятым методикам измерить рост стоя, массу тела, частоту пульса (ЧП) за одну минуту и знать систолическое артериальное давление в состоянии покоя (для розрахунку подвійного добутку). Затем с помощью кистевого динамометра измеряют силу мышц кисти (при рассчётах испольуют показатель более сильной кисти) и с помощью спирометра – жизненную ёмкость лёгких (ЖЕЛ) для рассчёта в уравнении регрессии значения PWC₁₇₀ (общей физической работоспособности). Проводя динамометрию и спирометрию по 2-3 раза, учитывают лучший результат. В конце в положении обследуемого сидя подсчитывают частоту пульса на лучевой артерии за 15 с (Р₁), и он выполняет 20 приседаний за 45 с, выбрасывая руки вперед. Сразу после приседаний и через минуту у него в положении стоя снова подсчитывают пульс за 15 с (Р_2, Р_з). На основе полученных данных рассчитывают индекс Руфье (ИР) по формуле:

ИР = [4(Р₁+Р₂ + Р₃)-200]: 10

Дальше приводится перечень показателей (индексов), формулы для их рассчёта и градации для бальной оценки, которые разработаны (В.В.Клапчуком, В.В. Самошкиным,2005) на основе корреляционного, регрессивного и факторного анализа.

1.Массо-ростовой индекс = масса тела (г): рост стоя (см), г/см

2. Силовой индекс = сила кисти (кг) х 100: масса тела (кг), %

3. Двойное произведение = ЧП (мин.) х АД сист:100, усл. ед.

4. PWC₁₇₀ = 37ЖЄЛ (л) + 36: масса тела (кг), Вт/кг

5. Индекс Руфье ИР: = 4[ (Р₁ +Р₂ + Р₃) - 200]: 10, ум. от.

Примечание: если обследуемый не может выполнить пробу, из суммы отнимают 3 балла.

Общая оценка: при сумме баллов в 5 или меньше уровень физического здоровья оценивают как низкий, 6-9 - ниже среднего, 10-14 - средний, 15-18 - выше среднего, 19 баллов и выше - как высокий.

Практически важно, чтобы, определив уровень физического здоровья, преподаватель физического воспитания дал рекомендации, как наращивать резервы здоровья, и мог оценить этот прирост с помощью одной из предложенных методик. Необходимо выделить «группы риска» среди курсантов и студентов, уровень физического здоровья которых ниже среднего и низкий, с целью проведения превентивной физической реабилитации для наращивания резервов здоровья и профилактики соматических заболеваний с учетом склонности к ним. В этом процессе следует рекомендовать индивидуальный рекреационно-оздоровительный режим и проконтролировать его выполнение.

Выбор наиболее доступного метода из числа описанных методов количественной оценки физического здоровья проводится с учетом цели, задач, контингента обследуемых, квалификации персонала кафедры и реальных возможностей. Все приведенные методы довольно информативные, поэтому избирают один из них, наиболее доступный.