Здоровье малыша зависит от здоровья матери!

После родов мать кормит ребенка грудным молоком. Кормящая мать должна питаться так, чтобы пища покрывала расходы организма и обеспечивала полноценный состав молока.

Необходимо избегать качественного и количественного голодания, которое отражается на общем состоянии матери, ведет к ослаблению лактации и уменьшению в молоке содержания белка, жира и особенно сахара.

Следует воздерживаться от острых блюд, пряностей, большого количества чеснока и лука, т.к. это придает молоку неприятный для ребенка привкус и запах. Избыточное употребление яиц, шоколада, острого сыра, цитрусовых может вызвать у ребенка аллергические проявления.

Мать должна принимать пищу в определенные часы, проводить на воздухе не менее 3-х часов в сутки, вовремя ложиться спать и вовремя вставать, уделяя сну не менее 8-9 часов в сутки. Легкие физические и спортивные упражнения, физический труд и разумные развлечения необходимы.

Забота о развитии и здоровье ребенка начинается по существу с организации здорового образа жизни всей семьи. Здоровый образ жизни – это и благоприятный эмоциональный климат в семье, дружеское, доброжелательное отношение родителей друг к другу, образцовое поведение взрослых, их отрицательное отношение к алкоголю и курению.

Грудные дети чрезмерно чувствительны к действию алкоголя и никотина, т.к. они разрушительно действуют на развивающуюся нервную систему. Дети в такой семье чаще болеют, хуже развиваются, чаще дают аллергические реакции.

Питание ребенка.

Правильно организованное питание малыша имеет большое значение для его гармоничного развития и предупреждения таких заболеваний, как рахит, анемия, диатезы.

Лучшей пищей для него является грудное молоко, потому что находящиеся в нем питательные вещества имеют оптимальное соотношение необходимых веществ и хорошо перевариваются, кроме того, оно защищает ребенка от инфекций.

Во время кормления грудью между матерью и ребенком устанавливается психологическая связь, которую можно усилить, если обращаться к ребенку с теплыми словами. В дальнейшем, ребенок, находящийся на грудном вскармливании, лучше поддается воспитанию, обучению,, имеет более интенсивное психо-моторное развитие. Во время кормления мать не должна заниматься другими делами (чтение, разговор, просмотр ТВ).

Перед кормлением необходимо тщательно помыть руки, обмыть грудь и принять удобную позу. При кормлении лучше сесть на низкий стульчик, чтобы ноги упирались в пол.

Общее кормление грудью должно продолжаться примерно 20 минут.

Следует придерживаться одного и того же времени кормления – это хорошо и для организма ребенка, и для организма матери. Но в первые недели и даже месяцы рекомендуется давать грудь по требованию ребенка до установления определенного режима. После окончания кормления ребенка нужно подержать вертикально, чтобы он отрыгнул проглоченный воздух.

Сытый новорожденный ребенок между кормлениями спокоен и спит 18-20 часов в сутки. Если он плачет, не увеличивается его масса тела при взвешивании, то по всей вероятности у мамы мало молока. В таких случаях необходимо обратиться к врачу и провести контрольное взвешивание до и после кормления.