Требования к оформлению самостоятельной работы.

Сибирский институт бизнеса, управления и психологии

кафедра «Физической культуры»

САМОАНАЛИЗ

ИНДИВИДУАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА

Выполнил: студент гр. 0000

Специальность 000000

Шифр 00000

Иванов Иван Иванович

Проверил:

Щепина Наталья Анатольевна

Возраст _______

Период исследования (пример, октябрь-декабрь 2008г.)

1. Оценка морфологического состояния.

1. Состояние осанки _______________________

2. Состояние стопы ________________________

3. Оценка степени упитанности _____________________

4. Оценка развития мышечного компонента __________________

4. Морфотип ____________________________________

ВЫВОД (краткий) ______________________________________________________

2. ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

1. Рост стоя ____________ Оценка ___________________

2. Рост сидя __________________________

3. Масса тела _______________

4. % отклонения от допустимой массы тела ____________________

5. Индекс Кетле. _________________ Оценка _______________

6. Морфотип по методикам __________________

ВЫВОД (краткий) ______________________________________________________

3. ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ

Сердечно-сосудистая система:

1. ЧСС в покое ____________________ Оценка _______________

2. АД в покое ____________________________ Оценка __________

Дозированная физическая нагрузка:

Проба 1. _____________________ Оценка _____________

Проба 2. _______________________ Оценка _______________

Физическая работоспособность (на выбор):

ИГСТ ___________________ Оценка _____________________

Тест Купера __________________ Оценка _____________

Дыхательная система:

1. ЧД в покое _________________ Оценка _______________

2. Проба Штанге ______________ Оценка _____________________

3. Проба Генче ________________ Оценка ______________________

ВЫВОД (краткий) ________________________________________________