Учет факторов возраста и пола.

Эти факторы особенно важно учи­тывать в процессе роста и развития, так как от возраста и пола зави­сит, является ли данный период жизни организма критическим (пе­риодом снижения нормы реакции на внешние воздействия).

У женщин норма реакции организма на внешние воздействия, в том числе и механические, выше, чем у мужчин. Однако при одном и том же хронологическом возрасте биологический возраст мужчины и женщины может оказаться разным. Например, по срокам полового созревания девушки опережают юношей примерно на 2 года. Поэто­му в 14—15 лет спортсмены-юноши легко переносят повышенные физические нагрузки, тогда как на девушек они могут оказать небла­гоприятное действие, которое нередко проявляется в нарушении менструальной и даже репродуктивной функций организма.