Управление адаптацией организма к физическим нагрузкам.
Если нерациональная форма адаптации служит следствием неравномерного уровня физической нагрузки норме реакции организма, то следует либо понизить нагрузки, либо повысить норму реакции.
Выбрать наиболее благоприятное сочетание наследственных факторов позволяет спортивный отбор. Повысить норму реакции можно как специфическими, так и неспецифическими средствами.
Примером специфических средств служит применение механических нагрузок слабой и средней интенсивности для подготовки кости к восприятию механических нагрузок большой интенсивности. Воздействуя на наиболее нагружаемые отделы скелета, эти нагрузки предотвращают развитие нерационально протекающей адаптации, резко снижают спортивный травматизм.
Неспецифическими средствами повышения нормы реакции являются :
предварительное пребывание в условиях высокогорья (фактор гипоксии), химические препараты, служащие стимуляторами процессов биосинтеза в клетке.