1.Витамины, коферменты, микроэлементы, продукты (препараты) повышенной биологической ценности (ппбц).

а) цианкобаламин (В12) и фолиевая кислота – стимулиру-ющие кроветворение, участвуют в синтезе аминокислот и нуклеиновых кислот;

б) аскорбиновая кислота (витамин С) – стимулирует окислительные процессы, повышает выносливость и восста-навливает работоспособность, профилактика заболеваний верхних дыхательных путей, особенно зимой и ранней вес-ной;

в) токоферола ацетат (витамин Е) – регулирует окисли-тельные процессы, способствует накоплению АТФ в мышцах, повышает работоспособность – масляный раствор и ампулы;

г) пиридоксин (В6) – уменьшает содержание холестери-на и липидов, увеличивает количество гликогена в печени, при раздражительности;

д) витамин РР (никотиновая кислота) – предотвращает развитие неврастенического синдрома (раздражительности и бессонницы).

Витамины применяют в целях:

1)профилактики гиповитаминоза;

2)ускорения отдельных видов обмена веществ: бел-ков - В12, В6, А, Е, К, В%; углеводов – В1, В», С, РР, В%, А и липоевая кислота; жиров – В6, В12, РР, В5 и др.

2. Препараты пластического действия

а) повышают содержание белка и нуклеиновых кислот, т.е. влияет на структуру клетки и регенеративные процессы в ней;

б) увеличивают мышечную массу и силу мышц;

3.Препараты энергетического действия

а) повышают устойчивость организма к гипоксии;

б) создают запасы необходимых энергетических ве-ществ;

в) всасываются и утилизируются в цикле Кребса;

4.Адаптогены и иммуномодуляторы

а) повышают устойчивость организма к различным экс-тремальным воздействиям;

б) улучшают самочувствие;

в) способствуют восстановлению функций.

5.Психоэнергетизаторы

6. Стимуляторы кроветворения применяются

7. Антиоксиданты – вещества снижающие уровень конечных продуктов окисления липидов в организме, которые обладают токсичным действием и образуются при длительных объёмных нагрузках.

8. Гепатопротекторы:

-нормализуют функцию печени после больших нагрузок;

-усиливают дезинтоксикационную и обменную функцию печени;

45. Физические средства восстановления спортивной работоспособности. Разновидности.

Физиотерапия

А. Электрофорез – введение в организм человека лекарственных средств с помощью постоянного тока через кожу и слизистые.

Б. Ультразвук – воздействие на ткани механических колебаний упругой среды с частотой выше предела слышимости (>16 кГц). Своеобразный микромассаж глубина воздействия 4-6 см.

Действие ускоряет процессы регенерации и репарации, уменьшает отёки, оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.

В. Диадинамические токи – применение с лечебной целью полисинусоидальных токов разной частоты (50-100 Гц), модулированных короткими и длинными периодами. Волновые токи обладают анальгезирующим действием.

Г. Синусоидальные модулирования тока (СМТ) – применение переменного синусоидального тока высокой частоты (5000 Гц), модулированного колебаниями низкой частоты (от 10 до 50 Гц).

Режим работы: 1) постоянная модуляция;2)посыпка пауза; 3)посыпка, несущая частоту;4) перемещающаяся частота.

Д. УВЧ-терапия – метод лечения переменным электрическим токам ультравысокой частоты, который создаётся с помощью конденсаторных пластинок. Токи УВЧ обладают большой проникающей способностью в ткани, способствуют расширению сосудов, усилению окислительно-восстановительные превращения.

Е. Парафино-озокеритовые аппликации

- обладают малой теплопроводностью, большой теплоёмкостью и комрессионным действием. Температура кожи повышается на 8-12˚С. Действие – противовоспалительное, обезболивающее, антиспастическое, рассасывающее.

Применяется в остром периоде травмы, когда другие процедуры противопоказаны.

Действие: обезболивающее, противоотёчное, противовоспалительное, улучшает ФС НМА.

Ж. Электростимуляция – это метод применения различных импульсных токов низкой частоты для восстановления нормальной функции органов и тканей. Широко применяется на поперечно-полосатых мышцах для предупреждения атрофии или повышения функционального состояния (их тренировка).

Применяется также при плоскостопии, реабилитации после травм и заболеваний ОДА.

З. Гидротерапия и бальнеотерапия

В основе гидро- и бальнеотерапии лежат:

-температурный;-химический;-механический

Виды и характеристика гидропроцедур

1) Душ – одна из широко распространённых гидропроцедур воды в виде одной или нескольких t и давления в зависимости от воды может быть: а) холодным 15-20˚С;б) прохладным 20-30˚С; в) индифферентным 31-36˚С;г) тёплым 37-38˚С;д) горячим >38˚С.