Слабость.

Чувство физической слабости - один из самых распространённых симптомов. Но кто-то может сказать, что слабость - это нормальное явление. Некоторые люди, особо сильно привязанные к пище, ощущают слабость уже после нескольких часов голодания. Чувство слабости сигнализирует, что тело начинает чувствовать изменения в «графике поставки пищи». График сбит - тело реагирует.

Кто-то может и не ощутить слабости вовсе (такое бывает редко), кто-то почувствует её лишь несколько раз, а с кем-то она пробудет весь период голодания. Независимо от причины появления и длительности - слабость указывает на понижение уровня жизненной энергии.

Что с этим делать? Зависит от ситуации и от человека. Кому-то, кто физически активен, лучше немного отдохнуть. Кому-то, кто напротив, ведёт пассивный образ жизни, будет неплохо прогуляться, размяться, проехаться на велосипеде, искупаться.

Во время голодания, умеренные физические и энергетические упражнения, идут только на пользу. Когда тело двигается, энергия течёт лучше, вымывая застои в самых укромных уголках тела. Не рекомендуется делать силовые и изнуряющие упражнения. Лучше те, в которых ум сосредоточен на токе энергии по телу. Изометрическая гимнастика, йога, цигун, тай-цзы, действуют очень благотворно. Хорошо заниматься этим регулярно, исключая те моменты, когда телу нужен полноценный отдых, и оно требует сна.

Во время голодания, человек может проводить часы и даже целые дни в абсолютной пассивности. Сил нет ни на что, даже выйти прогуляться. Остаётся только лежать и отдыхать. Возможно, потребуется больше сна. Эти явления вызываются выбросом в кровь токсинов, которые в «обычном» состоянии человека, хранятся в тканях, и отравляют организм мало-помалу.

Хорошо бы вам примечать, когда и чего желает ваше тело. Неразумно заставлять его спать, когда ему требуется разминка, и наоборот, не нужно его насиловать упражнениями, когда хочется полежать и отдохнуть.

Если эта стадия длится слишком долго (к примеру, более трёх дней), и вы не обнаруживаете никаких болезней, то будет лучше всё же взять себя в руки и попробовать поделать какие-нибудь упражнения на повышение энергетики.

Если слишком много лежать, спать и отдыхать, тело слабнет, а ему в этот период очень нужна энергия. Кровяное давление снижается, скорость кровотока падает, метаболизм замедляется. Становится медленнее и процесс очистки и самоисцеления. В этом случае, упражнения будут только в помощь и пойдут на пользу.

Если слабость не исчезает даже после трёх недель голодания (для человека с нормальным весом), то, это сигнал к тому, что нужно возобновлять потребление пищи. Но это не аксиома, так как у такого симптома могут быть и иные причины, например, борьба организма с болезнью, недостаток свежего воздуха, слишком жаркая погода, слишком тяжёлая работа, и так далее. Так что принятие решения о продолжении неедения или возврата к приёму пищи, зависит от индивидуальных условий и состояния здоровья человека.