Я решил (а) похудеть.

Почему я решил(а) похудеть?

Ответ первый.

Я так больше нравлюсь людям.

- Почему я хочу нравиться людям больше?

Когда люди дают мне знать, что я им нравлюсь, я чувствую себя лучше.

- Почему я нуждаюсь в чьём-то положительном ко мне отношении? Мнение людей влияет на мою самооценку.

- Почему моё настроение зависит от чьих-то суждений? Моя самооценка недостаточно высока.

- Почему моя самооценка недостаточно высока? Итак далее...

Ответ второй.

Потому что Некто увидит меня и я ему/ей покажусь более привлекательным (ой).

- Почему мне важно мнение Некто? Потому что я люблю его/её.

- И что из этого? Итак далее...

Ответ третий.

Так моё тело лучше выглядит

- Почему я хочу, чтобы тело лучше выглядело?

Потому что я лучше себя чувствую и ощущаю себя более привлекательным (ой).

- Почему я хочу быть более привлекательным (ой)? Чтобы нравиться людям.

- Почему я хочу нравиться людям?

Вообще-то меня больше заботит Некто, мне кажется, что это его/её привлечёт ко мне.

- Почему тебе нужно внимание Некто? Итак далее...

Ответ четвёртый.

Так я могу экономить деньги на пище.

- Почему я хочу экономить деньги на пище? Мне кажется, у меня недостаточно денег.

- Почему я хочу иметь больше денег? Так я чувствую себя спокойнее.

- Почему без денег я чувствую себя неспокойным(ой) Я боюсь, что однажды мне будет не на что жить.

- Ну и что?

Тогда я буду жить в бедности.

- Ну и что? Итак далее...