Заключение

Я приобрела драгоценный опыт в данной курсовой работе по ЛФК как метод коррекции избыточного веса это заболевание, характеризующееся избыточным развитием жировой ткани.

Основным фактором, приводящим к развитию ожирения, является нарушение энергетического баланса, заключающееся в несоответствии между энергетическими поступлениями в организм и их затратами. Наиболее часто ожирение возникает вследствие переедания, но может происходить из-за нарушения контроля расхода энергии. Несомненная роль наследственно-конституциональной предрасположенности, снижения физической активности, возрастных, половых, профессиональных факторов, некоторых физиологических состояний.

Лечебная Гимнастика является наиболее доступной формой физических упражнений, которые можно осуществлять на дому и под контролем врача поликлиники. Лечебной Гимнастикой необходимо заниматься систематически и длительно. Чтобы повысить энергетические траты и добиться уменьшения веса, как уже указывалось выше необходима длительная и достаточно интенсивная физическая работа сопровождающаяся потоотделением. При Лечебной Гимнастике это достигается путем увеличения продолжительности занятия до 45-60 минут. Применения упражнений с участием крупных мышечных групп, спины брюшного пресса, нижних конечностей, плечевого пояса, упражнений с отягощением, гантели, набивные мячи весом от 2 до 5 кг и выше упоры висы применение большего повторения каждого упражнения и среднего с периодическим ускорением темпа работы.

Список литературы

1. Белая Н.А. «Лечебная ФК и массаж» Советский Спорт Москва 2001 год. Под редакцией Попова С.Н. «Физическая реабилитация» «Феникс» Ростов-на-Дону 2005 год.

2. Беюл Е.А. Ожирение. - М.: «Медицина» 2006 год.

3.Гриненко М.Ф. «Целебная сила движений».2001 год

4. Дубровская А.В. «Лечебный массаж» Москва 2004 год.

5. Лечебная физическая культура Епифанов В.А. 2006 год.

6.Зайцев Г.К. «Здоровье», Санкт - Петербург, 2005.

7. Большая энциклопедия массажа Логинова Л.Н. 2007 год.

8. Макарова В.А.”Cпорт массаж” 2002 год.

9. Овсянников В.Г. Патологическая физиология (типовые патологические процессы). Учебное пособие. Изд-во Ростовского университета 2004 год.

10. Оленева В.А Ожирение. - М.: «Медицина» 2002год

11. Петровский. Б.В. Популярная медицинская энциклопедия. В 1-м томе. - М.: «Советская Энциклопедия» 1979 год.

12. Шатерников В.А Ожирение. - М.: «Медицина» 2005год.

13. Куничев Л.А. Лечебный массаж. - К.: Вища школа. Головное изд-во,2007.

14. В.И. Васичкин "Справочник по массажу" 2001 год