Адаптивная физическая культура.
Адаптивная физическая культура (сокр. АФК) — это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию, адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни, оптимизацию силы и мощности спортсменов, а также сознанию необходимости своего личного вклада в социальное развитие общества.
Адаптивная — это название подчеркивает предназначение средств физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Это предполагает, что физическая культура во всех ее проявлениях должна стимулировать позитивные морфо-функциональные сдвиги в организме, формируя тем самым необходимые двигательные координации, физические качества и способности, направленные на жизнеобеспечение, развитие и совершенствование организма.
Магистральным направлением адаптивной физической культуры является формирование двигательной активности, как биологического и социального факторов воздействия на организм и личность человека. Познание сущности этого явления — методологический фундамент адаптивной физической культуры. Впервые в Санкт-Петербургской Академии физической культуры им. П. Ф. Лесгафта открылся факультет адаптивной физической культуры, задачей которого является подготовка высококвалифицированных специалистом для работы в сфере физической культуры инвалидов, затем кафедра адаптивной физической культуры была создана в Московском городском педагогическом университете на факультете Педагогический институт физической культуры.
5
- Адаптивная физическая культура.
- Силовая подготовка, как метод афк.
- Силовая подготовка в плавании:
- Использование специального тренажера:
- Упражнения с медицинболом:
- Упражнения с мячом большого диаметра (швейцарский мяч):
- Упражнения для развития мышц ног:
- Упражнения для старта и поворота:
- Силовая подготовка в баскетболе:
- Методика силовой подготовки (для игроков всех позиций):
- Упражнения для развития взрывной силы:
- Упражнения для развития силы:
- Заключение.
- Литература