Упражнение:

Гиперпространство неприятного человека

1. Вопрос о теле. Устройтесь поудобнее и в течение пары минут замечайте свое дыхание. Сосредоточиваясь на дыхании, задайте себе давно волновавший вас вопрос о своем теле. Возможно, вы спросите, как вам избавиться от какого-то конкретного телесного симптома или о его значении. Запишите этот вопрос, поскольку позднее мы вернемся к нему.

2. Взаимоотношения. Когда вы будете готовы, подумайте о человеке, который доставлял вам неприятности недавно, либо в прошлом. Подумайте о самом неприятном человеке, какого вы можете себе представить. Какой это человек – сильный, вульгарный, крикливый, молчаливый, подобострастный и т.д.? Запишите свои описания.

3. Энергетическое поле. Думая об этом человеке, представьте себе окружающее его или ее поле. Каковы атмосфера, пространство или аура вокруг этого человека? Используйте свое воображение, чтобы увидеть движения, цвета и формы вблизи или вокруг этого человека. Например, наполнено ли его или ее поле стрелами, или темными облаками, или красными брызгами? Потратьте немного времени и действительно нарисуйте эту ауру в пустой рамке под этим текстом. То, что вы нарисуете, может быть или не быть неожиданным для вас.

(Подпись под пустой рамкой: Поле человека)

Теперь, глядя на то, что вы нарисовали, спросите себя, какие из цветов или движений на этой картинке – какие энергии – наиболее трудны для вас? Например, вам могут быть наиболее неприятны пронзающие движения, темно-красные пятна или кружащаяся пустота.

В чем эта энергия является для вас нелокальной. То есть, как вы ощущаете эту энергию в других ситуациях в своей жизни, в других людях или событиях? Проявляется ли эта энергия сейчас? Проявлялась ли она в другие моменты времени в других областях вашей жизни? Например, обнаруживаете ли вы ее в своей работе? Расстраивают ли вас обычно другие люди, обладающие этой энергией? Думать об этом может оказаться непросто, поскольку мы обычно подавляем неприятные энергии.

4. Энергия в теле. Используя свои руки, так сказать, «изобразите» эту неприятную энергию в воздухе. Делая движения руками, ощутите свое тело и попробуйте догадаться, где может находиться эта наиболее неприятная энергия. Сделайте простой набросок своего тела и отметьте на нем местонахождение этой энергии. (Таких мест может оказаться и больше, чем одно). Есть ли у вас сейчас, или были в прошлом, острые или хронические боли в этом месте, либо страх болезни связанный с этим местом?

5. Сущность энергии. Теперь мы обратимся к сущности, первопричине этого поля. Для этого, изобразите своим поведением наиболее неприятную для вас энергию. Позвольте ей двигать вашими руками или, если вам угодно, всем вашим телом. Используйте свое осознание; не делайте таких движений, которые могут нанести вам травму. Вместо этого, станьте шаманом и осторожно освободитесь от своей формы человеческого существа; перевоплотитесь и войдите в эту неприятную энергию, став ей. Выражайте ее танцем или движениями рук.

Когда вы будете готовы, спросите себя: Какова основная тенденция этой энергии? Чем была эта энергия на самой ее ранней стадии, до того, как она стала такой большой? Чтобы обнаружить сущность, иногда бывает полезно выполнять движение более медленно, продолжая ощущать его с той же интенсивностью. (Например, движение, подобное полету стрелы, может становиться поочередным напряженным сосредоточением на разных вещах).

Если вы все еще противитесь основной тенденции этой энергии, то идите глубже – вы пока еще не дошли до ее сущности. На уровне сущности нет никакой двойственности. Идите глубже и доберитесь до сущности этой неприятной энергии. Например, сущность, в конце концов, может оказаться формой чувствительности, или цветком, камнем, искрой жизни, успокаивающим движением, ясностью, или беззаботностью. Запишите это.

Наконец, позвольте себе на короткое время войти в это гиперпространство, в сущность этой неприятной энергии, и жить там. Каков ее мир? Исследуйте это пространство. Придумайте историю о нем. Что вы там видите, слышите и чувствуете?

Вообразите какой либо реальный или мифический персонаж, человекоподобную фигуру, представляющую это пространство, и станьте этой фигурой. Видите ли вы себя мудрой старухой, похожей на скалу, или гигантской птицей воздухе? Маленьким ребенком в пещере?

6. Привнесите эту сущность в свою повседневную реальность.

Как эта сущность могла бы влиять на ваш образ жизни в целом?

Как эта сущность могла бы влиять на то, как вы относитесь к другим людям?

Как эта сущность могла бы влиять на область проявления вашего симптома?

Где в вашем теле могла бы находиться фигура, представляющая сущность. Можете ли вы чувствовать ее там? Переживайте эту фигуру там, устанавливайте с ней связь, будьтеей.

Представьте себе, что вы используете эту фигуру во взаимоотношениях с тем неприятным вам человеком, о котором вы думали в начале упражнения. Можете ли вы быть этой фигурой в отношениях с тем человеком. Представьте себе, как бы на это реагировал тот неприятный человек.

Если бы вы могли принести эту фигуру/сущность во внешний мир, во вселенную, то как бы она взаимодействовала с миром и изменяла мир?

Соотнесите этот опыт с вашим исходным вопросом о своем теле на первой стадии данного упражнения. Содержится ли в этом опыте какой-либо ответ на тот вопрос?

Наконец, подумайте о возможности того, что фигура сущности персонифицирует окружающие вас гиперпространства, аспект пилот-волны на заднем плане вашей жизни. Замечайте, каким образом различные переживания вашей жизни оказываются сцеплены так, чтобы донести этот опыт до вашего сознательного восприятия.

Многие люди выполнявшие это упражнение, обнаруживали, что фигура сущности помогает им общаться с неприятным им человеком во многом другим и менее напряженным образом. Некоторые обрели полностью иную точку зрения на взаимоотношения, равно как и на свои тела.

Пример

Я попросил одну из своих учениц написать пример этого упражнения. Вот что она рассказала.

«Несколько месяцев назад мне докучал один мужчина. Это не слишком значительная личность. Я знаю, что этот неприятный человек в чем-то тождественен мне, но в целом я не чувствую себя такой. Я его просто не выношу!

Когда я думаю об этом человеке, то понимаю, что он распространяет вокруг себя своего рода темное облако, которое заставляет других тоже чувствовать к нему антипатию. Во всяком случае, этот вид энергии выводит меня из себя. Этот человек всегда хочет, чтобы я делал что-то особое, только для него. Хуже того, если я этого не делаю, он ужасно огорчается. И он изображает подавленность, и порождает большое темное облако, пока я для него что-нибудь не сделаю. Тьфу! Если бы он не входил в группу моих друзей, я бы никогда не имела с ним дела.

Так или иначе, но ваше упражнение заставило меня задуматься о том, как я тоже создаю подобные облака. Я не вполне могла понять, каким образом все этоявляется мной, но я несомненно чувствовала, где то темное облако находится в моем теле! Каждый раз, когда я что-нибудь поднимаю, у меня болит плечо – я чувствую там какую-то судорогу или спазм, как будто на плече повисает тяжелое облако. Я знаю, что мне не следует поднимать тяжести, которые травмируют мое плечо, но, кажется, я никогда этому не научусь!

Следуя стадиям вашего учебного упражнения, я «нашла» сущность этой энергии, нелокального поля взаимоотношений того человека. Сущностью его темноты были таинственность и внушающая страх неизвестность, которые окутывают меня с головы до ног, так что я не знаю, куда мне идти. Эта сущность вынуждает меня просто подчиняться тому, куда «она» хочет идти. Этот противный парень и моя проблема с плечом так сильно беспокоят меня, чтобы показать мне нечто таинственное и внушающее трепет, что хочет руководить мной в жизни. Новый образ жизни. Приятие этой неизвестности не только помогло моему плечу, но и полностью изменила мои взаимоотношения с тем человеком. Я даже обнаруживаю, что благодарна ему за то, что он такой!»