3. Понятие об эндоэкологической болезни, мерах ее профилактики.

Химический прессинг на флору, фауну и человека продолжает увеличиваться. Трагедия экологии переросла в трагедия эндоэкологии( приставка «эндо» означает внутри организма). Ученые говорят о возрастании частоты экологически зависимых заболеваний с 70-х годов на 50%.

Биология и медицина накопили колоссальный материал о ядах и их воздействии на организм. Яды могут

- задерживаться на поверхности клетки,

- распределяться в околоклеточном пространстве,

- угнетать деятельность клетки опосредованно через нарушения обменных процессов.

Экологические яды усугубляют также нарушения, вызванные другими

вредными причинами и, наоборот- любое вредное воздействие или болезнь может стимулировать действие накопившихся токсинов. Поэтому многие болезни стали излечиваться труднее, чем раньше, появились ранее неизвестные заболевания, в том числе эндоэкологическая болезнь- заболевание, связанное с длительным одновременным накоплением многих ядовитых веществ в сравнительно малых концентрациях, поступающих из окружающей среды. Кроме того, находясь в органах и тканях, химические вещества могут вступать в химические реакции между собой и веществами организма, образуя новые продукты, в том числе токсичные. По некоторым признакам ЭЭБ сравнивают со СПИДом:

- при этих заболеваниях ослабевает иммунная система, развивается синдром вторичного иммунодефицита, извращаются иммунные реакции;

- длительное время болезни могут развиваться бессимптомно, т.к. признаки появляются только тогда, когда организму нанесен непоправимый вред;

- подобно СПИДу, ЭЭБ подготавливает почву для других заболеваний: атеросклероз, опухоли, стенокардия, пневмонии и др.

Клинические проявления ЭЭБ многообразны. В начале заболевания чаще всего они выражаются в виде общего недомогания, быстрой утомляемости, вялости, разбитости, нарушений сна, потери аппетита, повышенной раздражительности, человек с напряжением выполняет привычную работу, чаще заболевает простудными и инфекционными заболеваниями, может наблюдаться нарушения психики, снижение интеллекта, нарушения репродуктивной функции (угнетение сперматогенеза). Чаще всего люди привычно объясняют это переутомлением, семейными или рабочими неурядицами, материальными трудностями, социальными и бытовыми причинами.

Чтобы сохранить здоровье и выжить в сложившихся экологических условиях необходимо:

- уменьшить поступление химических веществ в организм из воздуха. почвы, с водой и пищей;

- периодически очищать организм и снижать уровень накапливающихся в нем токсических веществ до относительно безопасных пределов.

Для защиты внутренней среды организма в сложных условиях экологической обстановки рекомендуется:

Прием аскорбиновой кислоты по 0,5 г в день, разделив эту дозу на количество приемов пищи ( для ребенка 10 лет –250мг, для ребенка 5 лет – 125мг).

Прием активированного угля по 1 таблетке 1-2 раза в день.

Прием большого количества овощей и фруктов ( сухофруктов), которые должны составлять 60-70% суточного рациона.

Дополнительный прием отрубей, но не более 15 г в день с приготовленными блюдами, или употребление хлеба с отрубями, изделий из муки грубого помола.

Прием лучшего очистителя внутренней среды – микроцеллюлозы кристаллической.

Ежедневный прием зеленого или репчатого лука или чеснока.

Периодически очищать организм арбузами, огурцами, яблоками и лимонами.

Применять растения, обладающие слабительным действием ( отвар цветов и листьев терна, который пить как чай с медом; плоды слив сладких; ягоды черной смородины, дыня спелая сладкая, тыква отварная, отвар листьев лесной земляники). После приема слабительных средств вечером этого же дня следует принять столовую ложку кураги или изюма для восстановления калиево-натриевого обмена.

Один раз в неделю полезен прием растений, обладающих желчегонным действием (настой листьев или отвар корней одуванчика, сливы кислые, сок лимона, масло оливковое и др.).

Широко известны лекарственные травы, способствующие выведению ядов из организма: овес обыкновенный ( семена, овсяные хлопья), смородина черная ( листья, лучше молодые), плоды шиповника. подорожник, ноготки лекарственные, кукурузные рыльца и др.

Очищению организма способствуют физические и очистительные встряски, сопровождаемые обильным потоотделением, русская баня или финская сауна, ежедневный неоднократный прием душа.