Гигиена учебных занятий в школе. Организация учебных занятий продленного дня в 1-х классах общеобразовательных школ.

Гигиенически обоснованный режим дня предусматривает рациональное чередование различных видов деятельности и отдыха детей и подростков в течение суток с учетом возрастных особенностей.

Исходя из функциональных особенностей, свойственных детскому возрасту, основные принципы построения режима дня сводятся к следующему:

— предусматривается время на различные виды деятельности (учебно-трудовую, прием еды, сон, отдых);

— для каждого вида деятельности установлена определенная длительность;

— предусмотрено определенное время каждого режимного момента в течение дня;

— предусмотрено правильное чередование режимных моментов.

Регулярность и чередование отдельных режимных моментов являются основой для предупреждения утомления.

В силу возрастных особенностей высшей нервной деятельности для учащихся младших, средних и старших классов установлен различный режим школьных занятий, различная продолжительность урока, учебного дня, учебного года.

Продолжительность урока во всех классах установлена 45 мин. В настоящее время многими исследованиями доказано, что для детей 7-летнего возраста уроки продолжительностью 45 мин утомительны. Для них рекомендуется продолжительность урока 35 мин. Однако это возможно только при наличии изолированных учебных и рекреационных помещений для учащихся первых классов.

Большое значение имеет правильное распределение материала на уроке, особенно для детей младших классов. Первые 5—10 мин урока уходят на включение учащихся в умственную работу, а затем наступает период максимальной работоспособности. К концу урока внимание учащихся ослабевает, и это время целесообразно использовать для повторения пройденного материала.

Перерывы между уроками — перемены способствуют отдыху коры головного мозга. Продолжительность перемены от 10 до 30 мин. В хорошую погоду перемены следует проводить на свежем воздухе.

По действующему учебному плану в 1—3-м классах предусмотрено по 4 урока в день, в 4-м классе — по 4—5 уроков, в 5—8-м — по 5—6 уроков, в 9—10-м классах — по 6 уроков в день.

Работоспособность учащихся изменяется в течение недели. Низкая работоспособность отмечается в субботу и понедельник. Снижение работоспособности в субботу объясняется утомлением учащихся к концу недели, а в понедельник — постепенной врабатываемостью организма после воскресного отдыха. Учитывая это, в субботу и понедельник необходимо предусматривать меньшее количество учебных часов и более легкие уроки, не требующие особого умственного напряжения.

При работе на пришкольных сельскохозяйственных участках надо следить за периодической сменой поз. Для предупреждения чрезмерного утомления необходимо, чтобы размеры и вес сельскохозяйственного инвентаря соответствовали пропорциям тела детей и их возрастным возможностям.

В период практики в колхозах, совхозах школьники должны привлекаться к посильной работе, способствующей оздоровлению. Должно быть предусмотрено чередование тяжелой и легкой работы. Нельзя допускать школьников к работе на сельскохозяйственных машинах, к работе с применением ядохимикатов, к уходу за больными животными и птицами. Продолжительность работы во время практики следует рекомендовать для учащихся 5-го класса 2 часа, 6—7-го классов — 3 часа, 8-го класса—4 часа в наименее жаркое время дня. Через каждые 45—50 мин следует устраивать 10-минутный перерыв.

Учебные домашние занятия школьника также должны регламентироваться.

Исследованиями отечественных гигиенистов установлена следующая продолжительность домашних занятий; для учащихся первых классов не более 30 мин — 1 ч, 2-х классов — 1—1,5 ч, 3—4-х классов — 1,5—2 ч, 5—7 классов — 2 ч, 8—10-х классов — 3 ч.

Приготовление уроков дома следует начинать после обеда и отдыха на свежем воздухе, а не сразу после возвращения из школы. Учащимся, занимающимся во вторую смену, целесообразно готовить уроки после утреннего завтрака.

Качество выполнения домашних заданий школьников зависит не только от продолжительности занятий, но и от того, как они организованы. Желательно, чтобы для приготовления уроков у школьника был отдельный стол и стул, соответствующие его росту. В уголке школьника должен быть также шкафчик или полочка для книг и тетрадей. Место занятий должно быть хорошо освещено. Во время приготовления уроков необходимо обеспечить тишину и не отвлекать школьника. Через каждые 30—35

мин занятий младшим школьникам, и каждые 45—50 мин старшим следует делать 10—15-минутный перерыв, используя его для проветривания комнаты и физических упражнений.

Соблюдение режима особенно важно в период экзаменов и подготовки к ним, когда от учащихся требуется собранность, напряжение воли. Работоспособность организма школьников после учебного года понижена, и поэтому нарушения в режиме дня вызывают еще большее ее падение, что уменьшает эффективность подготовки.

В период экзаменационной сессии распорядок должен быть несколько изменен по сравнению с обычными днями в учебном году, но принципы составления режима дня те же, что и в учебные дни. Наряду с занятиями след/ет регулярно отдыхать на свежем воздухе и соблюдать режим питания. Общая продолжительность подготовки к экзаменам не должна превышать ежедневную продолжительность школьной и домашней нагрузки учащихся в течение года.

Время для прогулок, отдыха, сна, питания не должно меняться. Как и в обычные дни, через каждые 40—50 мин занятий нужно делать перерыв на 10—15 мин.

Между каждым экзаменом должен быть перерыв в 3—4 дня. Экзамены надо проводить в хорошо освещенных помещениях, с нормальным воздушным и тепловым режимом.

В последние годы получили развитие школы-интернаты, в которых воспитанники находятся всю неделю, а на воскресенье, праздничные дни и на каникулы уходят домой.

День в школе-интернате начинается с физзарядки, затем следует уборка постели, туалет, завтрак, прогулка и учебные занятия. После учебных занятий воспитанники обедают, гуляют и готовят домашние задания. После этого проводятся кружковые занятия. Во избежание перегрузки каждому воспитаннику разрешается заниматься не более чем в двух кружках. В свободное время учащиеся читают художественную литературу, рисуют и т. д.

Учебные занятия организуются так же, как и в общеобразовательной школе.

Учащиеся в школе-интернате получают 4-разовое питание. Для каждой возрастной группы установлены нормативы ночного сна. Для учащихся 1—2-х с классов предусматривается дневной сон (1—1,5 ч).

Воспитанники, остающиеся в школе-интернате в выходные и каникулярные дни, соблюдают основные элементы режима дня, но больше времени проводят на воздухе (спорт, игры, посещение музеев, кино и т. д.). В период летних каникул увеличивается время для проведения оздоровительных мероприятий.

Режим дня детей, обучающихся в первом классе, должен приближаться к таковому в детских дошкольных учреждениях. В связи с этим адаптация первоклассников к учебному режиму наилучшим образом осуществляется в случае, когда первый класс занимается на базе детского дошкольного учреждения. При этом дети находятся в привычных условиях, где есть все необходимое для выполнения основных режимных моментов (организация занятий, сна, прогулок и питания детей). При невозможности использования детских дошкольных учреждений необходимо в общеобразовательной школе создать для первоклассников особый режим.

Помещения следует выделять в обособленные учебные секции (не более чем на 2-3 класса), размещенные в отдельном отсеке или блоке на первом или втором этаже и имеющие отдельный вход.

Гигиенические требования к освещению, микроклимату, оборудованию классных комнат, игровых и спальных помещений должны строго соблюдаться.

Организация учебной или игровой деятельности, а также отдыха детей должна основываться на знании их морфофункциональных и психофизиологических особенностей и полностью соответствовать возрастным функциональным возможностям детей.

Обучение должно проводиться только в первую смену. Наилучшее время начала занятий – 9ч. Для облегчения адаптации детей к школьным занятиям рекомендуется осуществление плавного перехода от режима детского сада к учебному режиму в школе. Ступенчатый тренирующий режим учебной работы с постепенным нарастанием нагрузки выглядит так:

• В первой четверти 3 урока в день по 35 минут

• Во второй четверти 4 урока по 35 минут

• Во втором полугодии ежедневно по 4 урока по 45 минут.

Продолжительность перемен между уроками должна быть не более 20 минут. После второго, а иногда третьего урока (в дни наивысшей работоспособности), ежедневно следует организовывать динамическое занятие длительностью 40 минут, представляющее собой подвижные игры и спортивные развлечения на воздухе под руководством учителя. В течение учебного года кроме каникул, предусмотренных для всех учащихся школы, следует прерывать учебные занятия детей дополнительными каникулами в течение одной недели в середине третьей, наиболее продолжительной четверти (3я неделя февраля).

В режиме работы группы продленного дня указывается время для организации самоподготовки воспитанников (выполнение домашних заданий, самостоятельная, дополнительная, творческая работа по общеобразовательным программам), работы в кружках, секциях по интересам, отдыха, прогулок на свежем воздухе, экскурсий.

Режим работы группы продленного дня, сочетающий обучение, труд и отдых, составляется с учетом пребывания воспитанников в общеобразовательном учреждении до... (до 18—20 часов).

Воспитанники группы продленного дня могут заниматься в музыкальных, художественных, спортивных и других учреждениях дополнительного образования детей, в различных кружках и секциях, организуемых на базе общеобразовательного учреждения, участвовать в конкурсах, смотрах, олимпиадах и других массовых мероприятиях для обучающихся.

По письменной просьбе родителей воспитатель группы продленного дня может отпускать воспитанника для посещения учебных занятий в учреждении дополнительного образования в сопровождении взрослого (по договоренности с родителями).

При самоподготовке воспитанники могут использовать возможности читального зала школьной библиотеки.

Учебная и справочная литература воспитанников может храниться в определенном месте для использования при самоподготовке.

Во время самоподготовки педагогическими работниками могут быть организованы консультации по учебным предметам.

Время, отведенное на самоподготовку, нельзя использовать на другие цели.

110