20. Формы проявления, физиологические механизмы и резервы развития быстроты.

Быстрота- способность совершать движения в минимальны й отрезок времени для данных условий. Комплексная форма проявления – скорость ДД, кратковременность умственных операций. Элементарные формы проявления: общая скорость однократных движений, время двигательной реакции, максимальный темп движения. Один из распространненых показателей при тестировании быстроты – оценка времени двигательной реакции (от подачи сигнала до ответного действия). Факторы, влияющие на БДР: врожденные особенности человека, текущее функциональное состояние, мотивации, эмоции, спортивная специализация, уровень спортивного мастерства, кол-во воспринимаемой инфы. Теппинг тест – постукивание пальцем за 10 с.

Быстрота зависит от факторов: 1) Лабильность – скорость протекания возбуждения в нервных и мышечных клетках. 2) Подвижность нервных процессов – скорость смены в коре больших полушарий возбуждения торможением и наоборот. 3)Соотношение быстрых и медленныз мышечных волокон.

В особых ситуациях у человека может сильно возрасти быстрота его реакций (элетро-раздражение, гипноз, эмоциональное потрясение). В процессе спортивной тренировки рост быстроты обусловлен следующими механизмами:

- увеличение лабильности нервных и мышечных клеток, ускоряющих проведение возбуждения по нервам и мышцам; увеличение лабильности и подвижности нервных процессов, увеличивающих скорость обработки инфы в мозгу; синхронизация активности ДЕ в отдельных мышцах и разных м.групп; своевременное торможение антагонистов; повышение скорости расслабления мышц

В спорте сущ-ет явление стабилизации скорости движений на некотором достигнутом уровне. Повысить этот предел произвольно не удается, поэтому используется бег под горку, бег за мотоциклом, плавание с тянущей резинкой.