10. Физиологическая характеристика нестандартных (ситуационных) движений.

к нестандартным или ситуационным движениям относят спортивные игры и единоборства. Для этих движений характерна: переменная мощность работы, сопряженная с постоянными изменениями структуры двигательных действий и направления движений; изменчивость ситуации, сочетаемая с дефицитом времени. Нестандартные упражнения характеризуются ациклической или смешанной(циклической и ациклической) структурой движений, преобладанием динамической скоростно-силовой работы, высокой эмоциональностью. Особое значение имеют процессы восприятия и переработки информации в крайне ограниченные интервалы времени, что требует повышенного уровня пропускной способности мозга. Условия ситуационной деятельности требуют высокой возбудимости и лабильности нервных центов, силы и подвижности нервных процессов. Роль сенсорных систем исключительно велика, особенно дистантных- зрительной и слуховой. Требуется высокая вестибулярная устойчивость. Занятия ситуационными упражнениями развивают в двигательном аппарате высокую возбудимость и лабильность скелетных мышц, хорошую синхронизацию скоростных возможностей разных мышечных групп. Развитие силы и скоростно-силовых способностей помогает осуществлению точных и резких бросков и ударов.

В связи с большими различиями в размерах площадок, числе участников, темпе движений соотношение аэробных и анаэробных процессов энергообразования заметно различается. Переменная мощность физических нагрузок позволяет во многом удовлетворять кислородный запрос уже во время работы и снижает величину кислородного долга. ЧСС постоянно изменяясь, колеблется от 130 до 180-190уд/мин, частота дыхания- от 40до60вдохов/мин. Ведущими системами являются ЦНС, сенсорные системы, двигательный аппарат.

11.. Физиологическая характеристика предстартовых состояний. предстартовые состояния возникают задолго до выступления, за несколько дней и недель до ответственных стартов- мысленная настройка на соревнование, повышение мотивации, рост двигательной активности во время сна, повышение обмена веществ, увеличение мышечной силы, содержания гормонов, эритроцитов и гемоглобина в крови.

Предстартовые состоян6ия возникают по механизму условных рефлексов, физиологические изменения возникают на условные сигналы, которыми являются раздражители, сопутствующие предшествующим занятиям. В мозгу человека перед выполнением какого-либо произвольного действия рождаются замысел и план предстоящего действия. Происходят изменения электрической активности в коре больших полушарий. Все изменения отражают подготовку мозга к предстоящему действию и вызывают сопутствующие вегетативные сдвиги и изменения моторной системы. Различают предстартовые изменения двух видов- неспецифические и специфические. К числу неспецифических изменений относят три формы предстартовых состояний: боевая готовность обеспечивает наилучший психологический настрой и функциональную подготовку спортсменов к работе; предстартовая лихорадка- возбудимость мозга чрезмерно повышена, что вызывает нарушение тонких механизмов межмышечной координации, излишние энерготраты и преждевременный дорабочий расход углеводов, избыточные кардиореспираторные реакции; противоположность этому, состояние предстартовой апатии характеризуется недостаточным уровнем возбудимости цнс, подавленностью и неуверенностью спортсмена в своих силах.

На формы проявления предстартовых реакций оказывает влияние тип нервной системы. Наиболее регулирующее воздействие оказывает правильно проведенная разминка. В случае предстартовой лихорадки необходимо проводить разминку в невысоком темпе, при апатии наоборот.