1.Прекращение роста спортивных рез-тов, плохое самочувствие, снижение адаптивности реакций организма на нагрузку.
В ЦНС спортсмена отмечается высокий уровень лабильности нервных центров, оптимальня возбудимость и хорошая подвижность нервных процессов. Двигательный аппарат отличается большей толщиной и прочностью костей, рабочей гипертрофией мышц, их повышенной возбудимость, запасами мышечного гликогена и миоглобина, высокой активность ферментов. Обмен вещ-в хар-ся увеличением запасов белков и углеводов, снижение уровня основного обмена. Дыхание более эффективно, т.к. объем легких увеличен, больше глубина вдоха, лучше развиты дыхательные мышцы. Сердце имеет больший объем и толщину сердечной мышцы. Рабочая гипертрофия мышцы повышает мощность работы сердца и обеспечивает кровоток в скелетных мышцах при их напряжении в условиях силовых и скоростно-силовых нагрузках. В системе крови больше концентрация эритроцитов и гемоглобина. Это обеспечивает большую кислородную емкость крови. Больше объем циркулирующей крови.
При стандартных нагрузках более подготовленный человек, работая более экономно имеет меньше энергозатрат и его организм показывает меньше сдвиги в состоянии двигательного аппарата и вегетативных функций. В случае предельных нагрузок спортсмен работает с большей мощностью, выполняет заведомо больший объем работы, чем неподготовленный. Тренированный организм отличают от нетренированного такие особенности: более быстрое врабатывание, лучше выраженное устойчивое состояние, более быстрое восстановление после нагрузки.
Перетренированность – патологическое состояние организме спортсмена, вызванное прогрессирующем развитием переутомления вследствие недостаточного отдыха между нагрузками. Недостаточный отдых – главная причина перетренированности. Хар-ся стойкими нарушениями двигательных и вегетативных функций, плохим самочувствием, падением работоспособности. Возникает депрессия, вялость, отсутствие интереса к деятелности.
Стадии развития перетренированности:
- 1. Стресс или общий адаптационный синдром.
- 2. Генотипическая адаптация - изменение генофонда вида путем естественного отбора по показателю максимальной устойчивости неравновесного термодинамического состояния.
- 3. Стадии адаптации у спортсменов. Цена адаптации у спортсменов.
- 4. Изменения функций центральной нервной системы, эндокринной системы и мышц при физических нагрузках.
- 5. Изменения в функциях системы крови, дыхательной, сердечнососудистой, пищеварительной систем при физических нагрузках.
- 6. Потребление кислорода при мышечной деятельности. Максимальное потребление кислорода и факторы, его определяющие.
- 7. Современная классификация физических упражнений и критерии, положенные в ее основу.
- 8. Физиологическая характеристика стандартных циклических движений.
- 9. Физиологическая характеристика стандартных ациклических движений.
- 10. Физиологическая характеристика нестандартных (ситуационных) движений.
- 12. Физиологическая характеристика разминки, врабатывания и устойчивого состояния.
- 13. Утомление и физиологические механизмы его развития. Факторы, вызывающие утомление. Признаки утомления.
- 14. Особенности утомления при различных видах физических нагрузок
- 15. Предутомление, хроническое утомление и переутомление.
- 16. Восстановительный период после работы и физиологические механизмы его развития. Три периода восст-ых процессов.
- 17.Физиологические закономерности восстановительных процессов и мероприятия по повышению их эффективности.
- 18. Физическая работоспособность спортсмена, ее прямые и косвенные показатели. Оценка физической работоспособности с помощью теста pwc 170 и Гарвардского степ-теста.
- 19. Формы проявления, физиологические механизмы и резервы развития силы.
- 20. Формы проявления, физиологические механизмы и резервы развития быстроты.
- 21. Формы проявления, физиологические механизмы и резервы развития выносливости
- 22. Механизмы и закономерности развития гибкости и ловкости.
- 23. Двигательные умения и навыки. Физиологические механизмы формирования дн.
- 24. Стадии формирования двигательных навыков и их физиологические закономерности. Физиологические основы соврешенстования двигательных навыков.
- 25. Физиологическая характеристика тренировки и состояния тренированности. Принципы тренировки.
- 28. Наслественные влияния на морфофункционалные особенности и физические качества человека. Критические и сенситивные периоды онтогенеза.
- 26. Показатели тренированности в состоянии покоя и при нагрузках. Физиологическая характеристика перетренированности и перенапряжения.
- 1.Прекращение роста спортивных рез-тов, плохое самочувствие, снижение адаптивности реакций организма на нагрузку.
- 2.Прогрессирующие снижение спорт.Рез-тов, затруднение процессов восст-я, дальнейше ухудшение.
- 3.Стойкое нарушениефункций ссс, дс и двигательной системы, резкое снижение работоспособности, нарушение сна, отсутствие аппетита.
- 27. Морфофункциональные особенности женского организма.
- 29.Учет физиолого-генетических особенностей в спортивном отборе.
- 30. Периодизация и гетерохронность онтогенеза.