56.Бани и сауны- метод оздоровления организма детей разного возраста. Методики. Показания и противопоказания. Наблюдение за дыханием.

При отсутствии противопоказаний баню может посещать любой ребенок. При этом особенно важно соблюдать все требования, которые характерны для любой закаливающей процедуры.

В течение первых сеансов следует снизить температуру сауны, не делать паровых толчков, не допускать резкого переохлаждения. К высокой температуре и резким температурным контрастам дети адаптируются постепенно. Они могут посещать сауну в течение всего года. Средняя температура в парной не должна превышать 80° С на верхней полке. Охлаждения следует производить в бассейне. Зимой для охлаждения можно использовать и снег.

За время одного посещения бани рекомендуется входить в парную трижды. Продолжительность пребывания в парной составляет 10 мин.

После второго и третьего посещения парной и окончательного охлаждения детям следует обсохнуть и отдохнуть. После сауны ребенку нужно дать достаточное количество воды, а при желании и пищи.

Показания и противопоказания к посещению бани детьми. Дети могут начинать посещение сауны с самого раннего возраста. В раннем детском возрасте относительным противопоказанием к посещению сауны могут быть врожденные метаболические нарушения, скрытые повреждения, возникающие в перинатальном периоде. Противопоказанием является постгипоксическая энцефалопатия, повышенная судорожная готовность. Если ребенок страдает врожденными пороками сердца, вопрос о посещении сауны следует решать с врачом.

Относительные противопоказания включают также хронические заболевания почек, мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта, печени, а также эндокринные нарушения. В каждом индивидуальном случае решающее слово должно оставаться за специалистом.

Противопоказана баня при острых инфекционных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой, при судорожных припадках различной этиологии: после перинатальных повреждений, при всех формах эпилепсии; при злокачественных опухолях.

Наблюдение за дыханием:

В парильном отделении следует всегда дышать носом. При носовом дыхании горячий воздух, проходя через носоглотку, охлаждается, а слишком сухой – увлажняется.