Витамин д (кальциферол)

Содержится в продуктах животного происхождения: печени, молоке, растительных маслах и дрожжах.

Суточная потребность для детей 12-25 мкг, для взрослых – меньше. Витаминной активностью обладают целый ряд соединений, наиболее активными из которых являются эргокальциферол (витамин D₂), образующийся в растениях, и холекальциферол (витамин D₃), образующийся в коже человека.

Биологическая активность витамина D связана с образованием 1,25-дигидроксихолекальциферола (кальцитриола). Его образование происходит в два этапа: 1) Сначала витамин D транспортируется в печень, где образуется кальцидиол – основная транспортная форма витамина D. 2) Кальцидиол в проксимальных канальцах почек, костях, плаценте превращается в кальцитриол. Кальцитриол рассматривается как стероидный гормон, который регулирует экспрессию специфических генов. Кальцитриол вместе с паратирином (паратгормоном) и кальцитонином регулирует уровень сывороточного кальция и фосфора. Основным признаком дефицита витамина D у детей является рахит, а у взрослых – остеомаляция (размягчение костей).