logo
питание 67-106

88. Продукты растительного происхождения. Классификация, значение в питании человека.

Значение продуктов растительного происхождения:

  1. обеспечивает 40-50% суточной калорийности

  2. обеспечивает 30-40% белка

  3. обеспечивает 50-60% углеводов.

  4. полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК)

  5. витамины (водорастворимые)

  6. пектиновые вещества

  7. клетчатка

  8. минеральные соли (щелочного характера)

  9. органические кислоты

  10. фитонциды

Делятся на 3 группы: 1. зерновые

2. овощи, грибы

3. плоды, фрукты, ягоды, орехи.