5тем-УМК псх кр СИТ

Шкала социальной адаптации для учащихся вузов

(Г.Е. АНДЕРСОН)

Жизненные события	Оценка события в баллах
1. Смерть супруги (супруга)	87
2. Вступление в брак	77
3. Смерть близкого и любимого члена семьи	77
4. Развод	76
5. Длительная разлука с супругом (супругой)	74
6. Смерть близкого друга	68
7. Рождение или усыновление ребенка	68
8. Серьёзная травма или заболевание	65
9. Увольнение	62
10. Разрыв помолвки или устойчивых отношений	60
11. Возникновение сексуальных проблем	58
12. Улаживание конфликта с супругом (супругой)	58
13. Смена предпочитаемого стиля отдыха	57
14. Серьёзное изменение в самооценке, самоидентификации, самосознании или общем представлении о себе	57
15. Резкое изменение состояния своего здоровья или состояния здоровья члена семьи	56
16. Помолвка	54
17. Резкое изменение материального положения (в лучшую или в худшую сторону)	53
18. Получение ипотечной или обычной ссуды	52
19. Поступление в учебное заведение	50
20. Появление нового члена семьи (рождение, усыновление, переезд пожилого родственника и т.п.)	50
21. Значимый межличностный конфликт или переоценка ценностей	50
22. Смена работы	50
23. Значительные изменения в межличностных отношениях с супругом (супругой)	50
24. Переход в другой вуз	50
25. Повышение чувства независимости или ответственности	49
26. Увлечение общественной работой или отказ от неё	48
27. Значительные изменения в обязанностях на работе (продвижение по службе, крупное материальное поощрение, понижение в должности, перевод по службе)	47
28. Изменение количества потребляемого алкоголя (увеличение или уменьшение)	46
29. Изменение своих привычек, круга общения, стиля одежды	45
30. Крупные проблемы с администрацией или преподавателями вуза	44
31. Работа в период обучения	43
32. Возникновение проблем с законом	42
33. Изменение места жительства или жилищных условий	42
34. Изменение выбранной специализации	41
35. Изменение режима работы супруга (супруги)	41
36. Смена режима дня	41
37. Выдающееся личное достижение	40
38. Увеличение или уменьшение проблем с руководством	38
39. Серьёзные изменения, связанные с участием в деятельности учебного заведения	38
40. Изменение, связанное с религией (вы стали рьяно верующим или, наоборот, атеистом)	36
41. Резкое изменение привычного режима сна (сон стал короче или длиннее)	34
42. Дальняя поездка во время каникул или отпуска	33
43. Резкое изменение привычного режима питания (изменилось время приема пищи или ее количество)	30
44. Увеличение или уменьшение частоты встреч с членами семьи	26
45. Совершение уголовно наказуемых поступков	22

Набор 150 баллов за последний год означают 50 % вероятности возникновения какого-либо заболевания, а при 300 баллах вероятность увеличивается до 90 %

Источник: Гринберг Дж. Управление стрессом. – СПб.: Питер, 2002. – 496с.

Содержание