6. Работа мышц.

Работа мышц:

1. Преодолевающая работа – если сила мышечного сокращения изменяет положение тела или его частей с преодолением сил сопротивления.

2. Удерживающая работа – сила мышц удерживает тело или груз в соответствующем положении без движения.

3. Уступающая работа – сила мышцы уступает действию силы тяжести части тела и удерживающего его груза. Большое значение имеет ритм работы: и слишком быстрая, и слишком медленная, монотонная работа быстро приводит к утомлению мышцы. Должна быть правильная дозировка нагрузки, ритм работы и отдых мышц.