Важливо знати, що...

• Надзвичайно шкідливо на зуби впливає куріння: гарячий тютюновий дим спричинює утворення тріщин в емалі, куди проникають коричневі смоли. Зуби стають огидно брунатними.

• Процес руйнування зуба називають карієсом. Спочатку на зубній емалі з‘являється жовта або біла пляма, що є ознакою її псування. Зуб починає боліти після вживання солодкого, кислого або при чищенні зубною щіткою. Хвороботворні мікроорганізми продовжують руйнувати зуб, і в дентині утворюється невеличка порожнина. Коли до неї потрапляє гаряча або холодна їжа, з‘являється біль. Коли ж процес руйнування доходить до пульпи, спричинюючи її запалення, зокрема чутливого нерва, виникає нестерпний біль. Треба негайно звернутися до стоматолога. Адже пошкоджений зуб - це не тільки порушення травлення в ротовій порожнині, це - відкритий шлях проникнення інфекції до організму.

• Запобігти карієсу можна. Для цього треба двічі на день (вранці та перед сном) чистити зуби пастою. Чистити зуби слід підмітальними рухами, спрямовуючи щетину щітки під гострим кутом до них. Рух щітки у верхньому ряді зубів - зверху вниз, у нижньому - знизу вверх. Жувальні поверхні зубів верхньої та нижньої щелеп очищують обертальними рухами щітки, щетину якої спрямовують перпендикулярно до них. Ця процедура повинна тривати не менше 3 хв. Після кожного прийняття їжі рот слід полоскати, аби вимити її рештки, які містять мікроорганізми.

• Зміцненню зубів сприяють продукти, що містять кальцій, фосфор і фтор. Це - сир, молоко, щавель, шпинат, річкова риба, морські продукти: риба, молюски, водорості.