4. Перевтома як патологічний стан, заходи щодо її запобігання. Режим дня школяра

Трапляється, що iнтенсивнiсть роботи або її обсяг є надмiрними (людина через певні причини не могла припинити роботу), а вiдпочинок пiсля роботи не вiдновив фiзiологiчних можливостей органiзму. Тоді стомлення поступово може перейти у передпатологiчний стан — перевтому. Це стан органiзму мiж здоров'ям i хворобою. Він виявляється у багатьох порушеннях: погiршеннi психiчних функцiй (послабленні пам'ятi, уваги, утрудненні мислення, пiдвищенні збудливості, появі байдужості до оточуючого тощо); порушеннях сну (стає неглибоким i тривожним), апетиту, загальнiй слабкостi i в'ялостi, у головних болях тощо. При цьому спостерiгається також i зниження стiйкостi органiзму до рiзних захворювань, у першу чергу, до вiрусних iнфекцiй, застуд, несприятливих факторiв зовнiшнього середовища. Кожний ступінь перевтоми (початковий, легкий, виражений, важкий) має свою специфічну симптоматику (табл.20).

Таблиця 20.