Слепые (незрячие) и слабовидящие

Различают абсолютную и относительную слепоту. К слабовидящим относят людей, у которых острота зрения колеблется в пределах 0,05-0,3. Абсолютной слепотой назывют полное отсутствие светоощущения. Человек не отличает свет от темноты.

Слепота бывает врожденной и приобретенной. Врожденная слепота связана с нарушением развития некоторых отделов головного мозга, зрительных нервов, сетчатки глаза. Приобретенная слепота развивается после перенесенных глазных болезней (глаукома, трахома, поражение зрительного нерва, например, при отравлении метиловым спиртом и др.), а также после травм глазного яблока, повреждений глазницы и черепно-мозговых травм.

В процесе адаптации вообще и компенсаторной в частности исключительная роль принадлежит органам чувств. В развитии двигательных функций, координации движений и формировании активной реакции большое значение имеет мышечно-суставное чувство. У незрячих и слабовидящих оно нарушено из-за того, что страдает зрительный анализатор.

Анализаторы функционируют в гармонии друг с другом. Функция двигательного анализатора значительно уточняется зрительным, кожным, вестибулярным анализаторами. Существующая взаимосвязь позволяет компенсировать функцию одного органа другим. Однако компенсация зрительного анализатора другими видами рецерции ограничено.

Повышение функционального состояния, борьба с гиподинамией может быть основана на тренировке раличных видов чувствительности: мышечно-суставной, тактильной, температтурной и др. В этой связи использование средств физкультуры и спорта наиболее перспективно. Незрячие спортсмены участвуют в соревнованиях по плаванию, борьбе дхюдо, в беговых номерах программы (100 м, 5000, 10000 м), зимних видах спорта идр.

У легкоатлетов быстро «забиваются» мышцы ног (особенно икроножная мышца). Для профилактики необходима хорошая разминка с включением упражнений на растягивание, самомассаж (взаимомассаж) и криомассаж.

Для борьбы с гиподинамией необходимы тренировки на велоэргометре, тредмилле, тренировки пловцов в зале на тренажерах. После тренировок – массаж спины, ног и плечевого пояса.

Для нормализации функционального состояния незрячего спортсмена используют гидрокинезотерапию, езду на веложргометре, ходьбу и бег со специальными поясами на тредмилле, бег на стадионе и другие средства.

Наблюдения показывают, что различные виды физической культуры и спорта оказывают неодинаковое влияниена развитие мышечно-суставной чувствительности. Большие нагрузки сказываются отрицательно, так как утомление нарушает остроту ощущений. Чем больше утомление, тем больше степень этого нарушения — усталость делает движения менее точными. Для снятия утомления следует применять упражнения на растягивание мышц нижних и верхних конечностей, криомассаж икроножных мышц и мышц надплечья, сегментарно-рефлекторный массаж (особенно тщательно массируют мышцы спины и пара-вертебральные области) и воздействие на БАТ более напряженных мышц нижних конечностей и рук. Показана гимнастика в ванне, гипертермические ножные ванны у бегунов, сауна (баня), а также прием миорелаксантов и поливитаминных комплексов с минералами.

Для реабилитации инвалидов используют туризм — такие его виды, как водный туризм на лодках (при условии, что спортсмен умеет плавать), велосипедный туризм, пеший туризм, автомобильный туризм, морской туризм на яхтах.