Вопросы и задания для самоконтроля

1. Охарактеризуйте биохимические, структурные и двигательные особенности мышечных волокон разных типов.

2. Каково соотношение мышечных волокон разных типов у представителей различных видов физкультурно-спортивной деятельности?

3. Какие биохимические и структурные особенности мышечной ткани имеют отношение к проявлению таких двигательных способностей, как сила и быстрота?

4. Какие требования предъявляются к построению тренировки, направленной на преимущественное увеличение мышечной массы?

5. Какие срочные и кумулятивные биохимические эффекты характеризуют упражнения, направленные на увеличение мышечной массы?

6. Каковы особенности построения тренировки, направленной на преимущественное увеличение мышечной силы?

7. Какие кумулятивные биохимические изменения происходят под влиянием тренировки, направленной на преимущественное увеличение максимальной мышечной силы?

8. Какова роль механизмов энергообеспечения в проявлении выносливости?

9. Дайте характеристику выносливости как многокомпонентному свойству организма человека.

10. Какие биохимические особенности организма определяют проявление алактатного компонента выносливости?

11. Какие биохимические факторы определяют проявление лактатного компонента выносливости?

12. Чем объясняется высокая специфичность анаэробных компонентов выносливости?

13. Какие биохимические факторы определяют проявление аэробного компонента выносливости?

14. Дайте биохимическую характеристику средств и методов тренировки, направленных на развитие алактатного компонента выносливости.

15. Дайте биохимическую характеристику средств и методов тренировки, направленных на развитие гликолитического компонента выносливости.

16. Дайте биохимическую характеристику средств и методов тренировки, направленных на развитие аэробного компонента выносливости.