Комплекс упражнений для больных бронхитом (постельный режим)

1. И. п. – лежа на спине. Диафрагмальное дыхание, руки для контроля лежат на груди и животе. Повторить 3–5 раз.

2. И. п. – то же. Вдох – поднять руки вверх, выдох – опустить. Выдох вдвое длиннее вдоха. Повторить 4–6 раз.

3. И. п. – то же. Вдох – отвести прямую ногу в сторону, выдох – вернуться в и. п. Повторить 4–6 раз.

4. И. п. – то же. Вдох – руки развести в стороны, выдох – вернуться в и. п. Повторить 4–6 раз.

5. И. п. – то же. Вдох – руки развести в стороны, выдох – колени подтянуть к животу руками, вернуться в и. п. Повторить 5–7 раз.

6. И. п. – лежа на боку. Вдох – руку отвести назад с поворотом туловища назад, на выдохе вернуться в и. п. Повторить 4–6 раз.

7. И. п. – то же, руку положить на нижние ребра. Вдох – надавливая на нижние ребра ладонью, создать сопротивление, выдох – вернуться в и. п. Повторить 3–4 раза.

8. И. п. – то же. Ладонью охватить шею сзади, создав статическое напряжение мышц плечевого пояса. При выполнении глубокого дыхания «акцент» приходится на нижнюю долю. Повторить 3–4 раза.

9. И. п. – лежа на спине. Диафрагмальное дыхание, руки для контроля лежат на груди и животе. Повторить 2–4 раза.

На палатном, полупостельном режиме, с 5–7-го дня в и. п. сидя на стуле, стоя продолжают выполнять упражнения постельного режима, но увеличивают их дозировку, включая упражнения для крупных мышечных групп с предметами. Учащение пульса допускают до 10–15 уд/мин, увеличивают число повторений каждого упражнения до 8–10 раз в среднем темпе. Продолжительность занятия 15–30 мин., используют также ходьбу. Занятия повторяют самостоятельно. Общая продолжительность занятий в течение дня – до 2 часов, занятия – индивидуальные, малогрупповые и самостоятельные.