logo
Если ваш близкий страдает душевной болезнью_Р В

Реальные цели и ожидания в отношении самого себя

Повышайте уровень своих знаний. Старайтесь как можно больше узнать о болезни и о том, как с ней справляться.

Развивайте способность отвечать родственнику спокойно и собранно, а не раздраженно.

Совершенствуйте способность распознавать и положительно оценивать самые малые признаки улучшения его состояния.

Учитесь лучше распознавать признаки ухудшения, не впадая при этом в панику.

Вносите больше радости в свою жизнь и обогащайте ее, несмотря на трагедию в семье.

Совершенствуйте способность поддерживать доброжелательную жизненную дистанцию в отношении с родственником.

Постоянно ищите необходимую поддержку во всем, что положительно влияет на ваши отношения с больным родственником.

Иметь возможность поговорить, получить поддержку и информацию о психическом заболевании - чрезвычайно важно для вашего собственного душевного состояния. В условиях, когда так мало людей понимают, через какие испытания вы проходите, и еще меньше людей, знают как нужно поступать в этих условиях, нет ничего важнее возможности поговорить с теми, кто через все это прошел. Присоединение к группе поддержки, самое важное и полезное, что вы можете для себя сделать.

Предстоит еще много узнать о психических болезнях и о том, как с ними справляться. Много времени также пройдет, пока мы научимся справляться с негативными чувствами, возникающими у вас и других членов семьи при общении с психически больным. Вам надо научиться так же терпеливо относиться к самому себе, как к вашему больному родственнику. И точно так же, как вам важно выяснить, чего реально можно ожидать от родственника, вы должны понять, чего можете реально ожидать от самого себя. В разделе "Реальные цели и ожидания в отношении самого себя" суммируются цели, которые можно ставить перед собой. Имейте в виду, что одни могут достичь их быстрее, другие - медленнее.