6. Гигиенические требования к режиму дня детей в дду.

Режим дня – это распределение времени на все виды деятельности и отдыха в течение суток с учетом возраста и состояния здоровья (Табл. 2). Основными элементами режима дня являются: 1) приемы пищи, 2) мероприятия по содержанию кожи тела в чистоте, 3) пребывание на открытом воздухе, 4) разнообразная мышечная деятельность ( в том числе игры ) и закаливающие мероприятия, 5) сон ( ночной и дневной ), 6) обучение. Продолжительность и последовательность каждого элемента дифференцируют в зависимости от возраста ребенка и особенностей его индивидуального и нервно-психического развития. В первые месяцы жизни ЦНС отличается функциональной слабостью. В связи с этим на активное бодрствование ребенка отводится всего 5-7 часов и через каждые 1,5-2 часа ребенок засыпает. Постепенно длительность бодрствования увеличивается. Число приемов пищи: от 6 раз в сутки в 3-3,5 мес до 4 раз в 1 год и старше. Сон - в первый месяц жизни ребенок спит беспорядочно. Со второго месяца - отмечается суточный ритм сна: ночной 10 –11 часов, дневной – 6 – 6,5 часов. В течение первых трех лет жизни длительность ночного сна практически не меняется, а уменьшение обшей суточной продолжительности сна идет за счет дневного сна с 4 раз ( общая продолжительность 6 – 6,5 часа) до 1 раза ( продолжительность дневного сна – 2,5 – 2 часа) к 1,5 – 2 годам. Одноразовый дневной сон сохраняется до 7 – 8 лет. Пребывание на открытом воздухе - до 1,5 лет – это его дневной сон, С 1,5 лет вводятся прогулки на свежем воздухе. В 2 – 3 года у детей должно быть две прогулки в ДДУ, третья – дома, перед сном. Длительность пребывания на открытом воздухе – до 7 лет – 4,5 – 5 часов. Игровая деятельность у дошкольников – 5 – 4,5 часа. Учебные занятия – количество учебных занятий в неделю: в 3 – 5 лет - 10, 5 – 6 лет – 15, 6 – 7 лет – 19. Продолжительность одного занятия в 3 – 4 года – не более 10-15 мин, в 4 – 5 лет – до 20 мин, в 5 – 6 лет – 20-25 мин, в 6 – 7 лет – 25-30 мин

Обязательные занятия в детском саду проводятся по специальным программам, предусматривающим обучение детей правильной речи, счету, рисованию, лепке, аппликации, конструированию, овладению некоторыми трудовыми и гигиеническими навыками и др. Количество учебных занятий в неделю: в 3 – 5 лет- 10, 5 – 6 лет – 15, 6 – 7 лет – 19. Продолжительность одного занятия в 3 – 4 года – не более 10-15 мин, в 4 – 5 лет – до 20 мин, в 5 – 6 лет – 20-25 мин, в 6 – 7 лет – 25-30 мин. Перерывы между занятиями 10 – 12 минут. Во время перерывов проводятся игры умеренной интенсивности. Домашние задания не задаются. В начале и в конце недели должен быть более легкий для изучения материал.

Таблица 3.

ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ СУТОЧНОГО РЕЖИМА ДНЯ

1. Сон. В период новорожденности – сон беспорядочный - 16, 5 часов.

дневной сон: 1,5 – 2 года - 2,5 – 3 часа.

С 3 до 6 – 7 лет 2 – 1,5 часа.

Ночной сон: с 1 года до 7 лет - 10 часов 40 минут – 10 часов 15 минут.

С 8 лет сон только ночной.

2. Пребывание на свежем воздухе

До 1,5 лет пребывание на открытом воздухе – это дневной сон.

К 2 – 3 годам - менее 4,5 – 5 часов в сутки ( 2 прогулки - в ДДУ и дома перед сном)

4 – 6 лет – 4,5 – 3,5 часа

7 – 8 лет - 3,5 часа

3.Учебная деятельность

В 1,5 – 2 года - 10 – 11 занятий в неделю по 8 – 10 мин.

3 – 4 года –10 занятий по 10 – 15 минут

4 – 5 лет – 10 занятий по 20 минут

5 – 6 лет – 15 занятий по 20 – 25 минут

6 – 7 лет – 19 занятий по 25 - 30 минут

4.Игровая деятельность или отдых по собственному выбору

дошкольники 4,0 - 5 часов, школьники (6 – 7 лет ) – 4,0 часа.

5. Приемы пищи и личная гигиена.

2,5 – 4 часа в сутки (утренний, вечерний туалет, зарядка, водные процедуры, переодевание, переходы, приемы пищи).