5. Основные причины, проявления и профилактика гиперкинезии.

При регулярных занятиях физкультурой у детей улучшаются показатели состояния здоровья и работоспособности. Однако при длительном чрезмерном избытке двигательной активности (гиперкинезии) возникают патологические изменения в различных органах и системах.

Гиперкинезия возникает у детей, занимающихся спортом, при форсировании спортивной подготовки, особенно в условиях дефицита времени, при стрессовых нагрузках ( при подготовке к соревнованиям). Характерным для нее является преодоление спортсменами чувства усталости и отвращения к физическим нагрузкам ради достижения спортивного результата. Гиперкинезия приводит к длительному напряжению метаболизма, а затем к истощению и срыву, что укладываются в клиническую картину миокардиодистрофии, с развитием в последующем стойкой артериальной гипертонии.

Профилактика гиперкинезии:

1. правильная организация тренировочных занятий. Существуют возрастные границы для зачисления детей и подростков в учебно-тренировочные секции по отдельным видам спорта. Например, художественной гимнастикой можно заниматься с 7-8 лет, хоккеем с шайбой – с 10-12 лет, борьбой – с 10-12 лет, легкой атлетикой-с 10-12 лет.

2.Чередование тренировок и отдыха

3.Постепенность, регулярность тренировок

4.Постепенность участия детей в соревнованиях ( привлечение детей к спортивным соревнованиям допускается только после двух-трех лет начальной спортивной подготовки )

6. Основные методы физического воспитания дошкольников осуществляются в виде следующих мероприятий: на первом году жизни – массаж и гимнастика, на втором году – занятия с использованием гимнастических пособий (лесенки, скакалки и др.). В трехлетнем возрасте предусматривается утренняя гимнастика и 2 раза в неделю физкультурные занятия продолжительностью не менее 10 минут. Особенностью этих занятий является использование игровых ситуаций и выполнение движений имитационного характера (подражание движению птиц, животных и др.). В 4 – 7 лет основными формами физического воспитания являются: урок физкультуры, гимнастика, подвижные игры, музыкальные занятия, занятия по труду.