лекции ГДП Бобрик

13. Организация закаливания в школе

При организации закаливания школьников и подростков исходят из изложенных выше принципиальных положений. Однако, более высокий уровень теплорегуляции в этом возрасте по сравнению с дошкольным, позволяет дать общие рекомендации. ( табл.7).

Таблица 7.

Схема комплекса закаливающих процедур для школьников в разные сезоны года.

Процедуры	Условия выполнения	Сезон
		Летний	Осенне-зимний
Воздушные ванны	Температура воздуха С Продолжительность ( мин)	От 22 до 16 От 30	От 20 до 14 10 – 45
Солнечно-воздушные ванны	Продолжительность (мин)	От 5 до 40
Обтирание	Температура воды Температура воздуха	От 32 до 16 18 - 20	От 32 до 14 18 - 20
Обливание ( душ)	Температура воды Температура воздуха	От 33 до 16 18 - 20	От 34 до 16 18 - 20
Обливание ног	Температура воды	От 28 до 14	От 28 до 14
Купание в открытом водоеме	Температура воды Продолжительность	Не ниже 18 От 3 до 15мин

Содержание